روزانہ 10 ہزار قدم چلنا صحت مند عمل ہے، تحقیق

عروبہ خان

20th May, 2021. 01:29 pm
شيئر

ایک تحقیق سے واضح ہوا ہے کہ ایک دن میں 10 ہزار قدم چلنا ایک صحت مند عمل ہے جو کہ تقریباً 2 گھنٹے کے عرصے میں مکمل ہوتے ہیں۔

اس حوالے سے ماہرین کا کہنا ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ لوگوں مصروف رہتے ہیں لیکن صحت مند رہنے کے لئے 8 کلومیٹر چلنا ضروری ہے جو کہ 10 ہزار قدم کے برابر ہے۔

اس حوالے سے ماہرین کا کہنا ہے کہ وزانہ 4400 قدم چل کر بھی مستفید ہوا جاسکتا ہے جس کے لئے صرف 53 منٹ میں درکار ہوتے ہیں۔

ماہرین کے مطابق روزانہ کئی گھنٹوں تک بیٹھے رہنے سے بھی جسم پر دباؤ بڑھتا ہے جس سے قبل ازوقت موت کا خطرہ 59 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔

اختتام

آج کی بول نیوز

بیماری کی صورت میں چیونٹیاں بھی انسانوں کی طرح احتیاطی تدابیر اختیار کرتی ہیں، تحقیق

غلطی سے ملازم 87 ہزار امریکی ڈالر کا مالک بن گیا، واپس کرنے سے انکار

بھارتی بینک کی وائی فائی آئی ڈی ’’پاکستان زندہ باد‘‘ کے نام سے تبدیل، ہنگامہ برپا ہوگیا

سال 2026 میں کتنے سورج اور چاند گرہن ہوں گے؟ جانیے

پلاسٹک سے پاک حیرت انگیز فولڈ ایبل واٹر بوتل تیار

پیرس کے تاریخی ’’لوور میوزیم‘‘ میں چوری کی واردات کس طرح انجام دی گئی؟ تفصیلات سامنے آگئیں

کورونا وائرس وباء

Exit mobile version