تربوز سے بنی 'سموتھی' بنانے کا آسان طریقہ جانیے

تربوز سے بنی ‘سموتھی’ بنانے کا آسان طریقہ جانیے

ویب ڈیسک

22nd Mar, 2023. 03:14 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

تربوز سے بنی ‘سموتھی’ بنانے کا آسان طریقہ جانیے

تربوز ایک ذائقہ دار، خوش رنگ اور غذائیت سے مالامال ایسا پھل ہے جو عوام کے لیے کسی تحفے سے کم نہیں۔

اینٹی آکسیڈنٹ اور معدنیات سے مالامال تربوز کی یہی خاص بات اسے سپرفوڈ بھی بناتی ہے۔

گرمیوں میں تھکاوٹ کا شکار ہونے والے افراد کے لیے یہ قدرت کا انمول تحفہ ہے۔

تربوز میں گودے کی کمی کے باوجود اس میں کئی طرح کے مفید اجزا موجود ہیں جس کی فہرست بہت طویل ہے۔

تربوز میں فولاد، پوٹاشیئم، سوڈیئم، فاسفورس، کیلشیئم، اور دیگر قیمتی اجزا موجود ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: تربوز کے ایسے 4 فوائد جو اسے سپرفوڈ بناتے ہیں

یہ معدے میں جا کر پورے نظامِ ہاضمہ کو انتہائی طاقتور اور بہتر بناتا ہے، اس میں موجود بعض اجزا جلد کو خوبصورت بناتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ بعض حسن آور کریموں اور فیس پراڈکٹ میں تربوز کے اجزا شامل کیے جاتے ہیں۔

تو آج ہم آپکو تربوز سے بنی ‘سموتھی’ بنانے کا نہایت ہی آسان طریقہ بتائیں گے۔

ایک کپ تربوز کے کٹے ہوئے ٹکڑے لیں، آدھا کپ ناریل کا پانی، مٹھی بھر پودینے کے پتے اور کالا نمک لیں۔

ان سب اجزاء کو اس وقت تک بلینڈر میں بلینڈ کریں جب تک کہ وہ اچھی طرح سے یکجا اور ہموار نہ ہوجائیں۔

جب سموتھی بن جائے تو اسے برف کے ساتھ پیش کریں۔

یہ بھی پڑھیں: تربوز کے بیجوں میں ‘حُسن’ اور ‘صحت’ دونوں کا راز