دین اسلام میں ایک ماہ کو مکمل طور پر روزوں کے لئے مقرر کردیا گیا ہے جسے مسلمان رمضان کا مہینہ کہتے ہیں۔

اللہ تعالیٰ کے احکامات کے مطابق ماہ رمضان میں 30 روزے ہر مسلمان پر فرض کیے گئے ہیں۔

سائنسی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ روزہ رکھنا یعنی دن بھر کھانے پینے سے دور رہنا انسانی صحت کے لئے نہایت مفید ہے۔

سائنسی اعتبار سے روزے کی حالت میں انسان تقریباً 20 گھنٹے کسی بھی قسم کی خوراک اور پانی کے استعمال سے دور رہتا ہے جو کہ انسان کے جسم میں مثبت تبدیلی پیدا کرتا ہے۔

1۔ وزن میں کمی:

سائنسی اعتبار سے دن میں تقریباً 16 گھنٹے بھوکا رہنے کو انٹرمیٹنٹ فاسٹنگ کہا جاتا ہے جو کہ وزن مں کمی کے لئے مفید ہوتا ہے۔

اسی طرح رمضان میں وزن کم کرنا انتہائی آسان ہے اور بہت سارے لوگ رمضان میں اپنا وزن کم کرنے میں کامیاب بھی ہوجاتے ۔

2۔  شوگر لیول مستحکم:

روزہ کے دوران انسان جسم میں گلوکوز کم مقدار میں بنتا ہے اسی لئے ڈاکٹرز شوگر کے مریضوں کو رمضان کے روزے رکھنے کی تاکید کرتے ہیں ۔

3۔  کینسر کی علامات کم ہوجاتی ہیں:

ایک تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ  جب ایک مقررہ وقت پر افطار کیا جاتا ہے تو جسم خون کے سرخ ذرات پیدا کرتا ہے جس سے اینیمیا کے ساتھ ساتھ کینسر سے لڑنے میں بھی مدد ملتی ہے کیونکہ پرانے کینسر زدہ خلیات کی جگہ نیے خلیات لے لیتے ہیں۔

اس حوالے سے یوشینوری اوہسومی جنھیں طب کے شعبے میں نوبل پرائز سے نوازا گیا جب ان سے ان کی دریافت کے بارے میں پوچھا گیا تو انہوں نے بتایا کہ انہوں نے کینسر سے بچنے کی احتیاط ڈھونڈھ لی ہے کینسر جسم کا سڑا گلا حصہ ہوتا ہے اور بھوکا رہنے کی صورت میں جب جسم کو کم غذائیت ملتی ہے تو جسم اس سڑے گلے حصے کو کھانا شروع کردیتا ہے اور یوں کینسر کا خاتمہ ہوجاتا ہے۔

یوشینوری کے مطابق سال میں 25 دن روزہ رکھنا اس سلسلے میں بہترین حل ہے۔

4۔ بڑھاپے کے اثرات میں کمی:

روزے کے دوران انسانی جسم میں ایسے ہارمونز حرکت میں آجاتے ہیں جو بڑھاپے کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں جس سے جِلد مضبوط ہوتی ہے اور جھریاں کم ہوتی ہیں۔