Advertisement
Advertisement
Advertisement

وہ کونسا پھل ہے جو وزن گھٹانے میں بے حد مددگار ثابت ہوسکتا ہے؟

Now Reading:

وہ کونسا پھل ہے جو وزن گھٹانے میں بے حد مددگار ثابت ہوسکتا ہے؟
Advertisement

وزن کم کرنا ہمارے ملک میں لوگوں کا خاص طور پر خواتین کی اکثریت کا اہم مسئلہ ہے۔ جب ہم فٹ ہونے کا ارادہ رکھتے ہیں تو یہ عام طور پر وزن گھتانا ہماری اولین ترجیح ہوتی ہے۔ تاہم وزن کم کرنا کوئی تیز اور آسان عمل نہیں ہے اور نتائج ظاہر کرنے میں مہینوں کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اگر آپ نظم و ضبط اور صبر کے ساتھ فٹنس کے منصوبے پر عمل پیرا ہیں تو  آپ صحت مند طرز زندگی اور وزن پر قابو پا سکتے ہیں۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو یہ غلط فہمی ہے کہ وزن میں کمی کے لیے ڈائیٹ کے منصوبے کی ضرورت ہوتی ہے یا آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لیے بالکل بھی نہیں کھاتے ہیں۔

وقفے وقفے سے بھوکے رہنے، وزن میں کمی کی گولیاں لینے یا دیگر دوائیں اور کیٹو ڈائیٹ سے بھی وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن یہ تمام طریقے عارضی ہیں یا دوسرے الفاظ میں غلط۔ کہے جا سکتے ہیں۔ ہم سب کو متوازن غذا کی ضرورت ہوتی ہے جس میں کھانے کے تمام گروپوں کا صحیح تناسب ہوتا ہے۔

تو اس خبر میں ہم آپکو ایسے پھل کے بارے میں بتائیں گے جو وزن گھٹانے میں بے حد مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

وزن کرنے کے لئے آپ ایک مشروب تیار کریں جس میں دار چینی، گریپ فروٹ، ادرک اور پانی شامل کریں، گریپ فروٹ جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرنے اور جمی چربی کو پگھلانے میں لیموں سے زیادہ مؤثر ہے۔

Advertisement

اس مشروب کو رات میں استعمال کرنا ضروری ہے تاکہ میٹا بولزم کو تیز کیا جاسکے، اس طرح سوتے ہوئے بھی وزن میں کمی ممکن ہوسکے گی۔

مشروب کے اجزا:

2 گریپ فروٹ کا رس

1 چائے کا چمچ ادرک کا عرق

آدھا چائے کا چمچ دار چینی پاؤڈر

آدھا کپ نیم گرم پانی

Advertisement

ترکیب:

تمام اجزا کو اچھی طرح مکس کریں اور رات میں سونے سے قبل تقریباً 12 دنوں تک استعمال کریں، 12 دن کے استعمال سے واضح فرق محسوس ہوگا۔

اگر آپ تھوڑی سی جسمانی ورزش کے ساتھ باقاعدگی سے اس مشروب کی بھی پیروی کریں گے تو اس سے آپ کو ایک ماہ کے اندر اندر وزن کم کرنے میں مدد ملے گی اور یہ سارا عمل ایک صحت مند طرز زندگی کا باعث بنے گا۔

Advertisement
مزید پڑھیں

Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News


Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News


Advertisement
آرٹیکل کا اختتام
مزید پڑھیں
ناخن گوشت میں دھنس جانے کا باعث بننے والی عام وجوہات کون سی ہیں؟
نوجوانوں میں مائیگرین فالج کی ایک اہم علامت ہوسکتی ہے، تحقیق
گھروں میں استعمال ہونے والے عام کیمیکلز صحت کے لیے مضر قرار
خوردنی تیل کا بار بار استعمال ، دل و دماغ کے لیے مضر قرار
دوران حمل ماں کی غذا بچے کے چہرے کے خدوخال کا تعین کر سکتی ہے، تحقیق
فالج کا خطرہ بڑھنے کی ایک اور علامت دریافت!
توجہ کا مرکز میں پاکستان سے مقبول انٹرٹینمنٹ

اگلی خبر