Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

تربوز کے چھلکوں کے حیران کُن فوائد جانیے

Now Reading:

تربوز کے چھلکوں کے حیران کُن فوائد جانیے

تربوز کے چھلکوں کے حیران کُن فوائد جانیے

تربوز وہ پھل ہے جس میں کسی بھی پھل یا سبزی کے مقابلے میں غذائی اجزا کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔

لیکن کیا آپ تربوز کے چھلکوں کے حیران کُن فوائد جانتے ہیں؟ اگر نہیں تو ضرور جان لیں۔

مسلز کو بہتر کرے

تربوز کے چھلکوں میں citrulline نامی امینو ایسڈ ہوتا ہے جو مسلز کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

اس امینو ایسڈ سے خون کی شریانیں کشادہ ہوتی ہیں اور مسلز تک آکسیجن کی فراہمی بہتر ہوتی ہے جس سے ورزش کے دوران جسمانی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔

Advertisement

بلڈ پریشر میں کمی

تربوز کے گلابی حصے سے بھی بلڈ پریشر کو کنٹرول رکھنے میں مدد ملتی ہے مگر چھلکوں میں موجود citrulline اس حوالے سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے۔

اس سے خون کی شریانیں بھی کشادہ ہوتی ہیں جس سے بھی بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

فائبر سے بھرپور

فائبر وہ غذائی جز ہے جو صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ہوتا ہے، تربوز کے چھلکوں میں فائبر کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے۔

فائبر سے آپ خود کو قبض جیسے عام مسئلے سے محفوظ رکھ سکتے ہیں۔

Advertisement

اسی طرح فائبر سے کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح میں کمی آتی ہے جبکہ وزن کو بھی کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ورم کش

یہ چھلکے ورم کش ہوتے ہیں اور اس سے مختلف اعضا کو ورم سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔

ان چھلکوں میں موجود زنک اور میگنیشم جیسے اجزا جسمانی افعال کو درست رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

مدافعتی نظام مضبوط کرے

تربوز کے چھلکے متعدد وٹامنز اور اینٹی آکسائیڈنٹس کے حصول کا اچھا ذریعہ ہیں۔

Advertisement

ان اینٹی آکسائیڈنٹس سے مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے اور ہمارا جسم متعدد امراض سے لڑنے کے قابل ہو جاتا ہے۔

Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں

Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News


Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News


Advertisement
آرٹیکل کا اختتام
مزید پڑھیں
آموں کو کھانے سے قبل دھونا کیوں چاہیے؟
کوئٹہ ایڈز کے حوالے سے ہائی رسک علاقہ قرار
انرجی ڈرنکس پینے والوں کے لئے بُری خبر
موڈ کو بہتر کرنے کے لئے کن غذاؤں کا استعمال کرنا چاہیے؟
کن لوگوں کو کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے؟
کیری کھانے کے یہ فوائد آپکو ضرور پسند آئیں گے
Advertisement
توجہ کا مرکز میں پاکستان سے مقبول انٹرٹینمنٹ
Advertisement

اگلی خبر