Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

جلد بڑھاپے سے بچنا چاہتے ہیں تو یہ غذائیں آج ہی ترک کردیں!

Now Reading:

جلد بڑھاپے سے بچنا چاہتے ہیں تو یہ غذائیں آج ہی ترک کردیں!

جلد بڑھاپے سے بچنا چاہتے ہیں تو یہ غذائیں آج ہی ترک کردیں!

اگر آپ بھی جلدی بوڑھا ہونا نہیں چاہیے تو مندرجہ ذیل میں بتائی گئی غذائیں آج ہی کھانا چھوڑ دیں۔

ڈبل روٹی

سفید ڈبل روٹی بیشتر گھروں میں ناشتے کا لازمی حصہ ہوتی ہے اور اس کے بغیر ہر عمر کے افراد ناشتے کو ادھورا سمجھتے ہیں حالانکہ اس کا زیادہ استعمال صحت کے لیے مفید نہیں۔

اس میں گلائسیمک انڈیکس زیادہ ہوتا ہے، جس کی وجہ سے بلڈ شوگر بڑھ جاتا ہے اور عمر بڑھنے کی رفتار تیز کرنے کا باعث بنتا ہے۔

تلی ہوئی چیزیں

Advertisement

تلی ہوئی چیزیں کبھی کبھار کھانا تو ٹھیک ہے، مگر ان کا استعمال معمول بنالینا نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔

بہت زیادہ درجہ حرارت میں بننے والی ان غذاﺅں میں موجود آئل اور چربی انسانی جسم کا حصہ بنتی ہے، جس کے نتیجے میں بڑھاپے کا باعث بننے والے مضر اجزاء تیزی سے بننے لگتے ہیں اور دیگر امراض کا خطرہ بھی لاحق ہوجاتا ہے۔

مارجرین

کئی لوگ مارجرین کو مکھن کا بہتر متبادل سمجھ کر ناشتے کا حصہ بنالیتے ہیں لیکن یہ صحت کے لیے ہرگز مفید نہیں ہے۔

مارجرین میں موجود ٹرانس فیٹ جسم میں پانی کی سطح کو کم کرتا ہے، اس کے سبب جِلد نمی سے محروم ہونے لگتی ہے، نتیجتاً نہ صرف تیزی سے جھریاں نمودار ہونے لگتی ہیں بلکہ قبل از وقت بڑھاپا بھی طاری ہوجاتا ہے۔

پیسٹری

Advertisement

پیسٹریاں اگرچہ کھانے میں انتہائی مزیدار ہوتی ہیں لیکن یہ اکثر بہت زیادہ چینی اور غیرصحت بخش چکنائی سے بھرپور ہوتی ہیں۔

یہ گلائی کیشن کو بڑھا سکتی ہے جو کولیجن کو نقصان پہچانے کا باعث ہے، کولیجن جلد کو صاف رکھنے کا کام کرتا ہے، اس کو نقصان پہنچنے سے جِلد ڈھلکنے لگ جاتی ہے۔

سفید چینی

سفید چینی نہ صرف خون میں چینی کی سطح کو بڑھا دیتی ہے بلکہ سوزش کا باعث بھی بنتی ہے اور کولیجن کو بھی نقصان پہنچاتی ہے۔

یہ جسمانی وزن میں اضافے کے ساتھ ساتھ آپ کے چہرے کی عمر بھی بڑھا دیتی ہے۔

پراسیس گوشت

Advertisement

ضرورت سے زیادہ پراسیس شدہ گوشت کینسر کا باعث بن سکتا ہے اور اسے کھانے سے عمر تیزی سے بڑھنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

یہ جسم میں ایسے مضر اجزا کی تعداد بڑھا دیتا ہے جو ڈی این اے اور خلیات پر اثرانداز ہوکر انہیں نقصان پہنچاتے ہیں، صحت مند اور طویل زندگی گزارنے کے لیے پراسیس گوشت سے گریز کرنا چاہیے۔

کولڈ ڈرنکس

چینی اور مصنوعی اشیا سے بھرپور کولڈ ڈرنکس آپ کی جلد میں کولیجن کی سطح کو تباہ کر سکتے ہیں، جس سے قبل از وقت جھریاں پڑ جاتی ہیں۔

اس کا بہت زیادہ استعمال موٹاپے کا سبب بنتا ہے جبکہ ذیابیطس، دل کی بیماریوں اور فالج وغیرہ کا خطرہ بھی بڑھا دیتا ہے۔

Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں

Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News


Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News


Advertisement
آرٹیکل کا اختتام
مزید پڑھیں
گوشت خراب تو نہیں؟ ماہرین نے پتا لگانے کا آسان طریقہ بتادیا
عید کے دوران زیادہ گوشت کھانے سے صحت پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟
روزانہ ایک انڈہ کھانے کے بےشمار فائدے آپکو ضرور پسند آئیں گے!
کلیجی، دل اور گردے کھانے سے صحت پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟
نوڈلز کھانے کے شوقین افراد کے لیے بُری خبر
قربانی کے گوشت کو لمبے عرصے تک کیسے محفوظ رکھا جائے؟
Advertisement
توجہ کا مرکز میں پاکستان سے مقبول انٹرٹینمنٹ
Advertisement

اگلی خبر