Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

چہل قدمی کرنے کا ایک اور فائدہ سامنے آ گیا

Now Reading:

چہل قدمی کرنے کا ایک اور فائدہ سامنے آ گیا

چہل قدمی کرنے کا ایک اور فائدہ سامنے آ گیا

چہل قدمی کرنے کا ایک اور فائدہ سامنے آ گیا ہے۔

ایک حالیہ تحقیق کے مطابق روزانہ 7 سے 10 ہزار قدم چلنے سے امراضِ قلب سے متاثر ہونے اور کسی بھی وجہ سے موت کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

جی ہاں، تحقیق میں بتایا گیا کہ یہ آپ پر ہے کہ ورزش کریں یا چلنا عادت بنائیں، دونوں ہی صحت کے لیے ایک جیسے مفید ہوتے ہیں۔

ماہرین نے اس تحقیق میں 62 سال یا اس سے زائد عمر کی 15 ہزار صحت مند خواتین کے ڈیٹا کی جانچ پڑتال کی۔

ان خواتین کو ٹریکرز پہنا کر 7 دن تک جسمانی سرگرمیوں کا جائزہ لیا گیا،ان سے 2011 سے 2015 کے دوران ہر سال سوالنامے بھروائے گئے تاکہ ان کی صحت کا علم ہوسکے۔

Advertisement

اس کے بعد ان خواتین کی صحت کا جائزہ 2022 تک لیا گیا۔

ماہرین نے بتایا کہ ورزش کرنے یا قدم چلنے دونوں سے خواتین کی صحت کو فائدہ ہوا اور امراض قلب یا کسی بھی وجہ سے موت کا خطرہ گھٹ گیا۔

انہوں نے کہا کہ جو خواتین جسمانی طور پر زیادہ متحرک ہوتی ہیں، ان میں امراض قلب یا کسی بھی وجہ سے موت کا خطرہ 30 سے 40 فیصد تک کم ہو جاتا ہے۔

ان کا کہنا تھا کہ ہر طرح کی جسمانی سرگرمیاں صحت کے لیے مفید ہوتی ہیں، تو اگر آپ زیادہ چلتے ہیں تو اس سے بھی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔

Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں

Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News


Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News


Advertisement
آرٹیکل کا اختتام
مزید پڑھیں
پیٹ درد سے نجات حاصل کرنے کے لئے یہ طریقے آزمائیں!
گاجر کھانے کا یہ فائدہ آپکو ضرور پسند آئے گا
کراچی میں ٹیٹنس کا انجکشن نایاب، بلیک میں دس گنا قیمت پردستیاب
جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے یہ طریقے آزمائیں!!!
کیا آئسکریم کھانے کے کوئی فائدے بھی ہوتے ہیں؟
جامن کھانے کے یہ فائدے آپکو ضرور پسند آئیں گے
Advertisement
توجہ کا مرکز میں پاکستان سے مقبول انٹرٹینمنٹ
Advertisement

اگلی خبر