Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

لمبی زندگی چاہتے ہیں تو یہ غذا استعمال کرنا شروع کردیں!

Now Reading:

لمبی زندگی چاہتے ہیں تو یہ غذا استعمال کرنا شروع کردیں!

کیا آپکو معلوم ہے کہ لمبی زندگی کے حصول کے لئے کس غذا استعمال کرنا چاہیے؟ اگر نہیں تو ضرور جان لیں۔

ایک حالیہ تحقیق کے مطابق پنیر کھانے سے اچھی صحت کا حصول ممکن ہوتا ہے۔

جی ہاں، تحقیق میں بتایا گیا کہ اچھی دماغی صحت اور لمبی زندگی کے درمیان تعلق موجود ہے جبکہ ڈپریشن کی علامات یا دیگر ذہنی مسائل سے زندگی کی مدت گھٹ جاتی ہے۔

ماہرین نے اس تحقیق میں 23 لاکھ افراد کو شامل کیا تھا۔

تحقیق سے معلوم ہوا کہ اچھی ذہنی صحت اور تناؤ سے محفوظ رہنے والے افراد اکثر پنیر زیادہ کھاتے ہیں۔

Advertisement

اس تحقیق میں ماہرین نے دماغی صحت کو جسمانی صحت سے جوڑنے والے 33 عناصر کا جائزہ لیا اور دریافت ہوا کہ پنیر کھانے سے براہ راست عمر میں اضافہ نہیں ہوتا، مگر پنیر اور پھلوں کے زیادہ استعمال سے دماغی صحت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

ماہرین کے مطابق جسمانی طور پر سرگرم رہنے، ٹی وی دیکھنے کا دورانیہ کم کرنے اور تمباکو نوشی سے گریز سے دماغی افعال بہتر ہوتے ہیں جبکہ عام امراض کی روک تھام ہوتی ہے۔

ان کا کہنا تھا کہ اچھی دماغی صحت سے عمر میں اضافے کے باوجود جسم بھی صحت مند رہتا ہے اور پنیر یا دودھ سے بنی دیگر مصنوعات اس حوالے سے اہم کردار ادا کرتی ہیں۔

Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں

Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News


Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News


Advertisement
آرٹیکل کا اختتام
مزید پڑھیں
ڈپریشن کا شکار افراد کے لئے ایک اور تشویشناک خبر
اچھی نیند کے لئے یہ طریقہ آزمائیں!
پودینے کے پانی کے یہ فوائد جان لیں!
نوجوانوں میں دل کے دورے پڑنے کے واقعات میں کیوں اضافہ ہورہا ہے؟
پیٹ درد سے نجات حاصل کرنے کے لئے یہ طریقے آزمائیں!
گاجر کھانے کا یہ فائدہ آپکو ضرور پسند آئے گا
Advertisement
توجہ کا مرکز میں پاکستان سے مقبول انٹرٹینمنٹ
Advertisement

اگلی خبر