Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

موڈ کو بہتر کرنے کے لئے کن غذاؤں کا استعمال کرنا چاہیے؟

Now Reading:

موڈ کو بہتر کرنے کے لئے کن غذاؤں کا استعمال کرنا چاہیے؟

موڈ کو بہتر کرنے کے لئے کن غذاؤں کا استعمال کرنا چاہیے؟

کیا آپکو معلوم ہے کہ موڈ کو بہتر کرنے کے لئے کن غذاؤں کا استعمال کرنا چاہیے؟ اگر نہیں تو ضرور جان لیں۔

ایک حالیہ تحقیق کے مطابق سمندری غذاؤں، پھلوں، سبزیوں اور خشک میوہ جات میں پائی جانے والی خوراک اومیگا تھری سے غصہ، جارحیت اور ڈپریشن کم ہونے سمیت اس سے موڈ بہتر ہوتا ہے۔

جی ہاں، تحقیق میں بتایا گیا کہ اومیگا تھری کے شخصیت کو بہتر بنانے کے متعدد فوائد ہوتے ہیں، یہ خوراک براہ راست انسانی اعصاب اور خون کو تقویت فراہم کرنے والے نظام پر اچھے اثرات مرتب کرتی ہے۔

ماہرین نے کہا کہ جسم میں اومیگا تھری کی کمی ڈپریشن اور اضطراب کی علامات کو ظاہر کرتی ہے جبکہ اس کی مطلوبہ مقدار کا حصول جسمانی افعال کو منظم اور بہتر طور پر کام کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

ان کا کہنا تھا کہ اومیگا تھری کا حصول انتہائی آسان ہے اور انسانی جسم خود ہی مختلف خوراکوں سے اومیگا تھری کی مطلوبہ مقدار حاصل کرتا ہے، تاہم شرط یہ ہے کہ اس جز سے بھرپور غذاؤں کو اپنی غذا کا حصہ بنایا جائے۔

Advertisement

انہوں نے بتایا کہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے ڈپریشن اور بلڈ پریشر بھی قابو میں رہتا ہے، جس سے انسان میں جارحانہ رویہ ختم ہونے سمیت شخصیت بہتر ہوتی ہے۔

ماہرین کے مطابق اومیگا تھری کا حصول قدرتی خوراکوں سے یقینی بنایا جائے تو بہتر ہے۔

Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں

Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News


Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News


Advertisement
آرٹیکل کا اختتام
مزید پڑھیں
پیٹ درد سے نجات حاصل کرنے کے لئے یہ طریقے آزمائیں!
گاجر کھانے کا یہ فائدہ آپکو ضرور پسند آئے گا
کراچی میں ٹیٹنس کا انجکشن نایاب، بلیک میں دس گنا قیمت پردستیاب
جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے یہ طریقے آزمائیں!!!
کیا آئسکریم کھانے کے کوئی فائدے بھی ہوتے ہیں؟
جامن کھانے کے یہ فائدے آپکو ضرور پسند آئیں گے
Advertisement
توجہ کا مرکز میں پاکستان سے مقبول انٹرٹینمنٹ
Advertisement

اگلی خبر