داتوں کی حفاظت کے لیے کچھ قدرتی ٹوٹکے بے حد مفید ہیں۔

اکثر لوگ اپنے داتوں کی حفاظت کے حوالے سے کافی فکر مند نظر آتے ہیں۔

یاد رہے کہ سفید دانتوں کی ہر کسی کی خوائش ہوتی ہے اور اس خوائش کو پوری کرنے کے لیے لوگ ہزاروں روپے ڈینٹسٹ کو دے دیتے ہیں۔

مگر باعث دفعہ جو فائدہ ڈینٹسٹ سے بھی نہیں ہوتا وہ دیسی ٹوٹکوں سے ہو جاتا ہے۔

یاد رہے کہ دانتوں کی رنگت میں تبدیلی اکثر یقینی ہوتی ہے اور بتدریج نظر آتی ہے۔

خیال رہے کیونکہ درحقیقت عمر بڑھنے کے ساتھ دانتوں کی رنگت زیادہ زرد ہونے لگتی ہے جس ک یوجہ اوپری سطح کا غائب ہوجانا ہے اور اس کے نیچے موجود زرد جھلی زیادہ نمایاں ہوجاتی ہے۔

لیکن فکر کی بات یہ ہے کہ اگر جوانی میں ہی  دانت زرد ہونے لگیں تو یقیناً کوئی اچھا نہیں لگتا۔

لیکن اب پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ جو دیسی ٹوٹکوں کے بارے میں بتایا گیا ہے اُس پر عمل کر کے دانتوں کی خوبصورتی کو برقرار رکھا جا سکتا ہے۔

برش اور خلال کرنا:

یاد رہے کہ ٹوتھ پیسٹ نرمی سے دانتوں کی سطح پر سے داغوں کو ہٹاتا ہے جبکہ خلال خوران اور بیکٹریا کو منہ سے خارج کرتا ہے جو سخت پوکر پلاک کی شکل اختیار کرلیتے ہیں، جس سے دانت بدنما نظر آنے لگتے ہیں۔

تیل سے کلیاں کرنا:

ناریل یا زیتون کے تیل کے ایک کھانے کے چمچ کو منہ میں بھر کر 20 منٹ تک گھمایا جاتا ہے۔

یاد رہے کہ ایک حالیہ تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ اس مقصد کے لیے ناریل کے تیل کا استعمال دانتوں کی فرسودگی کی روک تھام کرتا ہے۔

بیکنگ سوڈا کا استعمال:

اس مقصد کے لیے حصول کے لیے بیکنگ سوڈا کا پیسٹ بناکر دانتوں پر برش کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

یاد رہے کہ بیکنگ سوڈا کسی ریگ مال جیسا کام کرتے ہوئے داغوں کو دانتوں سے صاف کرتا ہے۔

ایک کھانے کے چمچ سوڈا اور چٹکی بھر نمک کو مکس کریں اور گیلے ٹوتھ برش کو اس مکسچر میں ڈبو کر دانتوں پر معمول کے مطابق برش کرلیں۔

سیب، انناس اور اسٹرابیری کا استعمال:

سیب میں موجود Malic acid منہ میں لعاب دہن کی مقدار بڑھاتا ہے جو تیزابیت کو بہا کر لے جاتا ہے۔

جبکہ اسٹرابیری بہت زیادہ کھانے سے گریز کرنا اہیے کیونکہ اس میں موجود سیٹرک ایسڈ دانتوں کی سطح کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

ہایڈروجن پری آکسائیڈ:

ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ ایسا جیل جس میں 6 فیصد مقدار ہائیڈروجن پری آکسائیڈ موجود ہوتا ہے، کا 2 ہفتے تک استعمال دانتوں کی سفیدی میں نمایں فرق لاتا ہے۔

سیب کے سرکہ کا استعمال:

دانتوں پر برش سے پہلے سیب کے سرکے سے غرارے کرنا بیکٹریا کو مارنے اور داغوں کو ہٹانے میں مدد دے سکتا ہے۔

ہلدی کا استعمال:

یاد رہے کہ والی ہلدی دانتوں کی سفیدی کے لیے بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

واضح رہے کہ اپنی غذا پر دھیان ضرور دیں کیونکہ مشروبات جیسے کافی،سوڈا اور گہرے رنگت والی غذائیں دانتوں پر داغ کا باعث بن سکتے ہیں،علاوہ ازیں تمباکو نوشی کے نتیجے میں دانتوں پر داغ کا خطرہ بڑھتا ہے۔