زیتون کے تیل کا استعمال صحت کیلئے انتہائی موزوں ہے جس کی وجہ اس میں موجود فیٹی ایسڈز، وٹامنز اور دیگر اجزاء ہیں۔

ماہرین صحت کا کہناہے کہ زیتون کے تیل کا پینا بھی صحت کیلئے انتہائی فوائد کا حامل ہے۔

ماہرین صحت کے مطابق صرف ایک چمچ زیتون کے تیل کو پی لیا جائے تو اس کے اتنے فوائد ہیں کہ آپ جان کر دنگ رہ جائیں گے۔

بڑھا ہوا پیٹ کم کرے

زیتون کے تیل میں موجود فیٹی ایسڈز کی تعداد زیادہ کھانے سے روکتی ہے، یہ گھی کا بہترین متبادل ہے اور کم عرصے میں بڑھا ہوا پیٹ کم کردیتا ہے۔

آنتوں کی صحت کیلئے مفید

زیتون کے تیل کا استعمال آنتوں کی صحت کیلئے انتہائی مفید ہے۔ اس تیل کے استعمال سے آنتوں کا نظام ٹھیک رہتا ہے اور یہ قبض سے نجات دلانے میں بھی مفید ثابت ہوتا ہے۔

جلد، بال اور ناخن کو بہتر بنائے

زیتون کا تیل جلد، بال اور ناخن کی صحت کیلئے بھی بہترین ہے، یہ ان کی ملائمت کو واپس لانے کے ساتھ نقصانات کی مرمت کرتا ہے۔ جلد کی نمی کو بحال کرتا ہے جبکہ بالوں کی نشوونما کو بھی بڑھاتا ہے۔

جگر کو صاف کرے

زیتون کا تیل جسم کے اندرونی نظام کی صفائی میں بھی انتہائی معاون ہے۔ اگر 2 چمچ زیتون کے تیل کو چند قطرے لیموں کے عرق میں ملا کرپی لیا جائےتو یہ اندرونی نظام کی صفائی میں کارآمد ہوگا۔