ماں کا دودھ بچے کی پہلی صحت بخش غذا ہے۔ اس میں ایسے اجزاء پائے جاتے ہیں جو بچے کو عمر بھر صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

 ماہرین بچے کے ابتدائی چھ ماہ  تک صرف ماں کے دودھ کو ترجیح دیتے ہیں اس کے بعد بچے کو ہلکی، ٹھوس اور زودہضم غذا دی جاتی ہے تاہم کچھ مائیں بچوں کو چھ ماہ سے زائد عرصے تک دوسری غذا کے ساتھ دودھ بھی پلاتی ہیں اور یہ عمل وہ دو برس تک جاری رکھتی ہیں۔

دودھ پلانے کو جاری رکھنے کا فیصلہ مکمل طور پر ذاتی ہوتا ہے۔ چھ ماہ کے بعد تک دودھ پلانا ماں اور بچے دونوں کے لیے کئی طرح سے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے جو یہاں پر پیش کیا جارہا ہے۔

بچے کے لیے فوائد

غذائیت

ماں کا دودھ صحت بخش غذائیت کے حصول کا ایک مؤثر ذریعہ ہے، جو پہلے چھ ماہ کے بعد بھی بڑھتے ہوئے بچے کے لیے ضروری غذائی اجزاء اور توانائی فراہم کرتا ہے۔ اس طرح یہ ضروری اینٹی باڈیز، انزائمز اور دیگر بایو ایکٹیو اجزاء کی فراہمی جاری رکھتا ہے جو بچے کے مدافعتی نظام اور مجموعی صحت کو سپورٹ کرتے ہیں۔

نفسیاتی اور جذباتی فوائد

چھ ماہ کے بعد تک دودھ پلانے سے ماں اور بچے کے درمیان پر سکون اور جذباتی تحفظ کا احساس بڑھتا ہے۔ اس سے بچے میں اعتماد پیدا ہوتا ہے۔

دائمی بیماریوں کا کم خطرہ

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ طویل مدت تک دودھ پلانے سے بعد کی زندگی میں دائمی بیماریوں جیسے موٹاپا، ذیابیطس اور بعض کینسر کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔

دماغی نشوونما

ماں کے دودھ میں دماغی نشوونما، علمی افعال اور بصارت کے لیے ضروری فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں۔ چھ ماہ کے  بعد تک دودھ پلانے سے دماغ کی مسلسل نشوونما میں مدد مل سکتی ہے۔

صحت مند نظام انہظام

 ماں کا دودھ آسانی سے ہضم ہوتا ہے اور بچے کے نظام انہضام میں صحت مند آنتوں کو فروغ دیتا ہے،  اور معدے کے کئی مسائل کا خطرہ کم کرتا ہے۔

مدافعتی نظام کی معاونت

یہ بچے کو مدافعتی تحفظ فراہم کرتا ہے، جس سے انفیکشن، الرجی اور  کئی امراض کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ماں کے لیے فوائد

قدرتی برتھ کنٹرول

چھ ماہ سے زائد عرصے تک دودھ پلانے سے بیضہ دانی اور حمل کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔ تاہم، یہ فول پروف نہیں ہے اور اس کے لیے مخصوص شرائط کی ضرورت ہوتی ہے

سہولت 

 ماں کا دودھ ہمیشہ صحیح درجہ حرارت پر دستیاب ہوتا ہے اور اسے تیاری کی ضرورت نہیں ہوتی۔ یہ فارمولوں کی خریداری کے مقابلے میں وقت اور پیسہ بچا سکتا ہے۔

بانڈنگ اور جذباتی بہبود

  دودھ پلانا ماں اور بچے کے درمیان بہتر ربط اور تعلق کو قائم کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے، سکون اور جذباتی قربت فراہم کرتا ہے۔

 ڈپریشن

کئی تحقیق کے مطابق چھ ماہ کے بعد تک دودھ پلانا ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

وزن

 دودھ پلانے سے اضافی کیلوریز ختم ہوتی ہیں، اس طرح وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور ماں کو حمل سے پہلے کے وزن میں واپس آنے میں مدد ملتی ہے۔

اگر آپ حالاتِ حاضرہ سے باخبر رہنا چاہتے ہیں تو ہمارے فیس بک پیج https://www.facebook.com/BOLUrduNews/ کو لائک کریں

ٹوئٹر پر ہمیں فولو کریں https://twitter.com/bolnewsurdu01 اور حالات سے باخبر رہیں

پاکستان سمیت دنیا بھر سے خبریں دیکھنے کے لیے ہمارے کو سبسکرائب کریں   اور بیل آئیکن پر کلک کریں