Advertisement
Advertisement
Advertisement

بڑھتے ہوئے پیٹ کی کیا وجوہات ہوسکتی ہیں؟ ماہرین نے بتادیا

Now Reading:

بڑھتے ہوئے پیٹ کی کیا وجوہات ہوسکتی ہیں؟ ماہرین نے بتادیا
بڑھتے ہوئے پیٹ
Advertisement

یہ حقیقت ہے کہ موٹاپا بدترین چیزوں میں سے ایک ہے اور ہر موٹاپے کا شکار انسان اس سے جلد از جلد نجات حاصل کرنا چاہتا ہے۔

پیٹ کی اضافی چربی نہ صرف بری لگتی ہے بلکہ کئی خطرناک بیماریوں کو بھی دعوت دیتا ہے۔

لیکن یہاں سوال یہ ہے کہ آخر انسان اچانک موٹاپے کا شکار کیسے ہوجاتا ہے، چند اہم وجوہات بتئی گئی ہیں۔

1۔ نیند پوری نہ ہونا:

موٹاپے کی ایک بڑی وجہ نیند پوری نہ ہونا بھی ہوسکتا ہے کیونکہ انسان  کے جسم کو بھرپور نیند کی ضرورت ہوتی ہے اور وہ وقت پر جسم کو نہیں ملتی ہے جس کے نتیجے میں وزن بڑھنا یا پیٹ بڑھنا شروع ہوجاتا ہے۔

Advertisement

2۔ میٹھے کا زیادہ استعمال :

زیادہ میٹھی غذائیں اور مشروبات یہاں تک کہ چینی اور کافی میں چینی کی زیادہ مقدار کا استعمال بھی توند کی چربی میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔

فروٹ جوس درحقیقت ایک روپ بدلا ہوا میٹھا مشروب ہے، درحقیقت بغیر چینی والے سوفیصد خالص فروٹ جوس میں بھی بہت زیادہ مٹھاس ہوتی ہے۔

3۔ تناؤ:

جو انسان ذہنی طور پر پریشان ہوتا ہے اور مستقل الجھنوں کا شکار رہتا ہے سائنسی اعتبار سے ان لوگوں میں بھی وزن بڑھنے کے بہت زیادہ چانسز ہوتے ہیں۔

4۔ فائبر کے استعمال میں کمی:

Advertisement

فائبر اچھی صحت اور جسمانی وزن کو کنٹرول کرنے کے لیے بہت اہم غذائی جز ہے۔

فائبر پیٹ بھرے رکھنے کا احساس، بھوک کے ہارمونز کو مستحکم اور غذا کی شکل میں کم کیلوریز جذب کرنے میں مدد دیتی ہے اور اسکے ساتھ ساتھ فائبر توند کی چربی گھٹانے میں مدد دیتی ہے۔

Advertisement
مزید پڑھیں

Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News


Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News


Advertisement
آرٹیکل کا اختتام
مزید پڑھیں
میک اپ برش کی صفائی کیوں ضروری ہے؟ ماہرین نے بتادیا
سونے کے یہ مختلف انداز، صحت سے جڑے کئی مسائل حل کر سکتے ہیں
بھارتی بھکاری کیو آر کوڈ سے بھیک مانگنے لگے
نوجوانوں میں مائیگرین فالج کی ایک اہم علامت ہوسکتی ہے، تحقیق
گوگل اے آئی رزلٹ میں مشکوک ویب سائٹ کے لنکس بھی آنے لگے
گھروں میں استعمال ہونے والے عام کیمیکلز صحت کے لیے مضر قرار
توجہ کا مرکز میں پاکستان سے مقبول انٹرٹینمنٹ

اگلی خبر