آنکھوں کی حفاظت کے چند آسان اور مؤثر طریقے

عروبہ خانویب ایڈیٹر

16th Oct, 2021. 02:29 pm
آنکھوں کی حفاظت

آنکھیں انسانی جسم کا ایک اہم حصہ ہیں جس کی مدد سے آپ دنیا کو دیکھنے کے قابل ہوتے ہیں لیکن وقت کے ساتھ یا پھر زیادہ ٹیکنالوجی کا استعمال انہیں کمزور کردیتا ہے۔

آج کل نظر کی کمزوری ایک عام مسئلہ بن چکی ہے اور کم عمری سے ہی چشمہ لگ جاتا ہے۔

لیکن آپ چاہیں تو خود اپنی آنکھون کی حفاظت کرسکتے ہیں جس کے لئے چند آسان طریقوں کو اپنانا ہوگا۔

1۔ اپنی آنکھوں کو ہر 20 منٹ بعد آرام دیں، کمپیوٹر اسکرین سے نظریں 20سیکنڈ کے لیے ہٹالیں۔

2۔  کم از کم ہر دوگھنٹے بعد آنکھوں کی حفاظت کے لیے 15 منٹ کا وقفہ لیں۔

3۔  آنکھوں کے ڈاکٹر سے سالانہ معائنہ کروایا جائے۔

خیال رہے کہ  بڑی عمر  کے افراد سال میں ایک مرتبہ ڈاکٹر کو آنکھوں کا معائنہ ضرور کروائیں تاکہ ڈاکٹر آنکھوں کے دیکھنے کی طاقت اور یہ کنفرم کرے کہ انہیں گلوکوما یا ذیابیطس ریٹناپیتھی اور دیگر امراض لاحق نہیں۔

Square Adsence 300X250