Advertisement
Advertisement
Advertisement

یہ غذائیں کھائیں، ڈیمنشیا سے تحفظ پائیں

Now Reading:

یہ غذائیں کھائیں، ڈیمنشیا سے تحفظ پائیں
یہ غذائیں کھائیں، ڈیمنشیا سے تحفظ پائیں

یہ غذائیں کھائیں، ڈیمنشیا سے تحفظ پائیں

ڈیمنشیا ایک ایسا مرض ہے جس میں انسان کی ذہنی استعداد میں کمی ہونے لگتی ہے جو بتدریج بڑھتی جاتی ہے اس کی ابتدا یادداشت کی ہلکی کمی سے ہوتی ہے جبکہ یہ آگے بڑھ کرالزائمر میں تبدیل ہوجاتی ہے جس میں مریض گفتگو کو جاری رکھنے اور ماحول کا جواب دینے کی صلاحیت سے محروم ہوجاتا ہے۔ یہ بیماری دماغ کے ان حصوں کو متاثر کرتی ہے جو سوچ، یادداشت اور زبان کو کنٹرول کرتے ہیں۔

دنیا بھرمیں ڈیمنشیا کی بڑھتی ہوئی شرح ماہرین کے لیے ایک چیلنج بن کر سامنے آرہی ہے ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے معتبر ذرائع کے مطابق، دنیا بھر میں 55 ملین سے زیادہ لوگ ڈیمنشیا میں مبتلا ہیں، تاہم کچھ غذائیں اس مرض کے خطرے کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوتی ہیں۔

حال ہی میں کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق بیریاں، چائے اور ڈارک چاکلیٹ فلیوانوئڈز سے بھرپور ہوتی ہیں یہ اینٹی آکسڈینٹ آپ کے دماغ کی صحت کے لیے مفید ثابت ہوسکتے ہیں اور مختلف دماغی بیماریوں، خاص طور پر ڈیمینشیا، کے خطرے کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔

یہ نئی تحقیق، جو ملکہ یونیورسٹی بیلفاسٹ اور ایڈتھ کوان یونیورسٹی کے سائنسدانوں کی جانب سے کی گئی ہے، بتاتی ہے کہ عمر کے ساتھ صحت مند رہنے کے لیے فلیوانوئڈز کی مقدار پر توجہ دینا ضروری ہے۔ اس تحقیق کا خاص مقصد ڈیمینشیا تھا۔

تحقیق کے سربراہ، اے ڈن کاسیڈی، جو ملکہ یونیورسٹی میں پروفیسر ہیں، نے کہا کہ ڈیمینشیا کی عالمی شرح تیزی سے بڑھ رہی ہے۔ انہوں نے 40 سے 70 سال کی عمر کے 120,000 سے زیادہ افراد کے غذائی ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ نتائج سے پتہ چلا کہ جو لوگ روزانہ چھ اضافی پورشن فلیوانوئڈز سے بھرپور غذائیں لیتے ہیں، خاص طور پر بیریاں، چائے اور ڈارک چاکلیٹ، ان میں ڈیمینشیا کا خطرہ 28 فیصد کم ہوجاتا ہے۔

Advertisement

محققین کا کہنا ہے کہ فلیوانوئڈز کی مقدار بڑھانے سے سب سے زیادہ فائدہ ایسے افراد کو ہوگا، جن میں ڈیمنشیا کا جینیاتی خطرہ موجود ہوتا ہے اور جن میں بلڈ پریشر یا افسردگی زیادہ ہوتی ہے۔

محققین کا کہنا ہے کہ روزانہ کی خوراک میں فلیوانوئڈز سے بھرپور غذاؤں کو شامل کرنا ڈیمینشیا کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو زیادہ خطرے میں ہیں۔

فلیوانوئڈز صرف ان غذاؤں میں نہیں بلکہ ہری سبزیوں، سویا بین، نارنگی اور دیگر پودوں میں بھی پایا جاتا ہے۔

Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں

Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News


Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News


Advertisement
آرٹیکل کا اختتام
مزید پڑھیں
کینسر سے تحفظ میں مددگار یہ 4 طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس غذا میں ضرور شامل رکھیں
دل کے کمزور ہونے کی یہ 3 علامات جنہیں بہت کم لوگ جانتے ہیں
لکھنے کا یہ عام سا طریقہ طلباء کے سیکھنے کا عمل بہتر بنا سکتا ہے
والدین کا بچے کے ساتھ کھیلنے کا انداز، ان کے سماجی تعلقات کو کس طرح متاثر کرتا ہے؟
خواتین میں کولیسٹرول اور الزائمر کےدرمیان اہم تعلق دریافت
پہیلیاں ذہنی تنزلی کو سست کر سکتی ہیں، تحقیق
Advertisement
توجہ کا مرکز میں پاکستان سے مقبول انٹرٹینمنٹ
Advertisement

اگلی خبر