انسانی جسم کا دارومدار پانی پر ہے، پانی انسان کے لئے اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ آکسیجن ہے۔

عموماً ہم گرمیوں میں زیادہ جبکہ سردیوں میں نسبتاً کم پانی پیتے ہیں جو کہ ہمارے لئے نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ پانی کی کمی جسم میں مختلف مسائل کا باعث بنتی ہے۔

جن میں جگر کے افعال بھی شامل ہیں، روزانہ 8 سے 10 گلاس پانی کا استعمال جگر کی صفائی کے عمل کو بہتر بناتا ہے، جو اسے امراض سے بچانے کے لیے بہت ضروری ہے اور اس لیے روزانہ مذکورہ مقدار میں پانی پینا معمول بنانا چاہیے۔

تحقیق کے مطابق انسانی جسم کو اگر روزانہ آٹھ گلاس پانی فراہم کیا جائے، تو اسے ایک صحت مند جسم بنایا جاسکتا ہے۔