اگر آپ کو بھی رات کو بہت زیادہ کھانسی ہوتی ہے تو گھبرائیں نہیں، ان اقدامات سے فوری آرام ملے گا ۔

کھانسی دور کرنے کا فوری اور موثر علاج کالی مرچ اور نمک کا استعمال ہے۔

1۔ اس کے لیے کالی مرچ کو ایک برتن میں پیس لیں اور اس میں تھوڑا سا نمک اور تھوڑا سا شہد ملا لیں اور یہ طریقہ رات کو سونے سے پہلے کریں۔ یہ کھانسی سے فوری نجات دلاتا ہے۔

2۔ مون سون کے موسم میں بیماریاں زیادہ ہوتی ہیں۔ کھانسی سانس کی نالی سے بلغم کی دھول یا دھواں نکالنے کا عمل ہے ، جو کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔ اس لیے صرف گھریلو علاج پر عمل کریں۔

3۔ گڑ کا استعمال ہماری صحت کے لیے کئی طرح سے فائدہ مند ہے، اس میں موجود قدرتی شکر کی وجہ سے یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو نہیں بڑھاتا، اس لیے کھانسی سے نجات کے لیے ادرک کو گڑ کے ساتھ پینا چاہیے۔

4۔ کھانسی سے نجات کے لیے شہد اور ادرک کا استعمال کوئی نئی بات نہیں لیکن یہ بہت پرانا اور موثر گھریلو ٹوٹکا ہے، اس کے لیے ادرک کا رس لیں اور اس میں تھوڑا سا شہد ملا کر رات کو سونے سے پہلے استعمال کریں۔

5۔ بہت سی مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں والی چائے ہیں جو آپ کے گلے کی سوزش کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔

لونگ کی چائے، ادرک کی چائے اور سبز چائے میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں جو انفیکشن سے لڑنے کے ساتھ ساتھ فوری آرام بھی فراہم کرتی ہیں۔