آج آپ کو بتائیں گے کہ کس طرح گیس کی شکایت کو کم کیا جا سکتا ہے۔ اکثر گیس کی وجہ سے پیٹ میں درد کی شکایات بھی سامنے آتی ہیں۔

پیدل چلنا:

پیدل چلنے سے گیس کی شکایت میں کمی ہو سکتی ہے، تیز رفتار چلنا گیس کو کم کر سکتا ہے۔

سبز چائے:

سبز چائے نہ صرف آپ کی صحت کے لیے اچھی ہے بلکہ گیس کی شکایت کو کم کرنے میں بھی مدد گار ثابت ہو سکتی ہے۔

سونف:

سونف ایک ایسی قدرتی غذا ہے جس میں بے شمار فوائد موجود ہیں۔ توے پر بھونی ہوئی سونف کو ایک برنی میں رکھ لیں جس میں ہوا نہیں آتی ہو اور روزانہ دن میں تین چمچ کھالیں۔ اس طرح بھی گیس کی شکایت کو کم کیا جا سکتا ہے۔

ہلدی:

ہلدی ایک ایسا مصالحہ ہے جو کہ گیس کے خلاف موئثر ثابت ہو سکتا ہے۔

کالی مرچ کی چائے:

کالی مرچ کی چائے گیس کی شکایت کو کم کر سکتی ہے۔

کالی مرچ کی چائے کے لیے 7 سے 8 کالی مرچ، ایک چمچ چائے کی پتی اور چینی کو ڈیڑھ کپ پانی میں ملا لیں اور پکا کر اسے پی لیں۔

کالی مرچ کی چائے بھی فائدہ مند ہو سکتی ہے۔