دنیا کے مقبول ترین مشروبات میں سے ایک چائے ہے، یہ کالی چائے، دودھ اور چینی کی خوبی سے بھری ہوئی ہے۔

چائے روایتی طور پر معمولی بخار یا عام سردی کے علاج کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔

حیرت انگیز موسم سرما کی آمد سے چائے پینے والوں میں بھی اضافہ ہوجاتا ہے۔ ہر قسم کی چائے قدرت کی خوبیوں سے بڑھ جاتی ہے اور صحت کے بے شمار فوائد سے بھری ہوتی ہے لیکن بہت زیادہ چائے پینا آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

پریشانی اور تناؤ

کیفین چائے کی پتیوں کا ایک نامیاتی جزو ہے اور کیفین کی زیادہ مقدار تناؤ، اضطراب اور بے سکونی کے جذبات کو بڑھا سکتی ہے۔

قبض

چائے میں تھیوفیلین نامی مادہ پایا جاتا ہے جو آپ کے نظام انہضام کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور قبض کا سبب بن سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: چائے نہ ملنے پر کچھ افراد کو سر درد کیوں ہوتا ہے؟ وجہ جانیے

ایسڈ ریفلکس

چائے میں کیفین ہوتی ہے، جو ایسڈ ریفلکس کی موجودہ علامات کو خراب کر سکتی ہے یا سینے میں جلن پیدا کر سکتی ہے۔ مزید برآں، کیفین پیٹ کے تیزاب کی مجموعی مقدار کو بڑھا سکتی ہے۔

نیند کی خرابی

چائے کی کیفین ہر ایک کی نیند کی عادات کو متاثر کرے گی اور بے شمار ذہنی کیفیات، جیسے تھکاوٹ، یادداشت میں کمی، اور توجہ کی کمی کی خرابی ناکافی نیند سے وابستہ ہیں۔

حمل کی پیچیدگیاں

چائے اسقاط حمل یا کم پیدائشی وزن کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ حمل کے دوران چائے بالکل نہیں پینی چاہیے۔