ہم میں سے بیشتر افراد کو گوشت کھانا پسند نہیں ہوتا لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اس عمل سے آپ کو کن مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے؟

ایک حالیہ تحقیق کے مطابق گوشت نہ کھانے کے باعث آپ کی ہڈیوں کے ٹوٹنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

جی ہاں، سبزی خوروں کے جسم میں کہیں بھی فریکچر ہونے کا خطرہ 43 فیصد زیادہ ہوتا ہے اور ساتھ ہی کولہے جیسے بعض حصوں میں فریکچر کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

محقیقن کا کہنا ہے کہ سبزی خوروں میں ہڈیاں ٹوٹنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

تحقیق کے دوران 3,941 فریکچر سامنے آئے اور ان میں سب سے زیادہ فریکچر کولہے میں تھے، اس کے بعد کلائی، بازو، ٹخنوں اور ٹانگ میں۔

محققین کے مطابق سبزی خور اور وہ لوگ جو مچھلی تو کھاتے ہیں لیکن گوشت نہیں کھاتے، ان کے کولہے کے ٹوٹنے کا خطرہ ان کے جسم کے باقی حصوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جو گوشت کھاتے ہیں۔

یہ خطرہ جزوی طور پر کم ہو سکتا ہے اگر آپ باڈی ماس انڈیکس میں، کیلشیم اور پروٹین کی مقدار کو مدِ نظر رکھیں۔

سبزی خور افراد کے لیے یہ پیغام سامنے آتا ہے کہ انہیں اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ وہ مطلوبہ پروٹین کے ساتھ متوازن غذا لے رہے ہوں اور صحت مند بی ایم آئی کو برقرار رکھیں۔ یہ چیز ان افراد کی ہڈیوں اور پٹھوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دے گی۔

سبزیوں پر مشتمل غذا صحت کیلیئے مفید ہے لیکن اس کے باوجود آپ گوشت کی اہمیت اور فوائد کو نظر انداز نہیں کرسکتے۔

اگر آپ حالاتِ حاضرہ سے باخبر رہنا چاہتے ہیں تو ہمارے فیس بک پیج https://www.bolnews.com/urdu/health/2023/08/112906/amp/ کو لائک کریں

ٹوئٹر پر ہمیں فولو کریں https://www.bolnews.com/urdu/health/2023/08/112906/amp/ اور حالات سے باخبر رہیں

پاکستان سمیت دنیا بھر سے خبریں دیکھنے کے لیے ہمارے کو سبسکرائب کریں   اور بیل آئیکن پر کلک کریں