چائے اور کافی دنیا بھر میں سب سے زیادہ پسند کیے جانے والے مشروبات ہیں۔

 ان دونوں مشروبات کو صحت کے لیے مفید مانا جاتا ہے مگر ان کی کتنی مقدار فائدہ مند ہوتی ہے؟ اس کا جواب آج ہم آپ کو بتائیں گے۔

حال ہی میں کی گئی ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزانہ 4 کپ چائے یا کافی کے استعمال سے درمیانی عمر میں جسمانی کمزوری کا خطرہ نمایاں حد تک کم کیا جا سکتا ہے۔

اس تحقیق میں 12 ہزار افراد کو شامل کیا گیا جن کی اوسط عمر 53 سال تھی، ان افراد سے کیفین کے استعمال کے بارے میں معلومات حاصل کی گئی اور پھر ان کی صحت کا جائزہ 20 سال تک لیا گیا، جس دوران ان سے کئی بار سوالنامے بھروائے گئے۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ درمیانی عمر میں چائے اور کافی جیسے مشروبات کا استعمال بڑھاپے میں جسمانی کمزوری کا امکان کم کر دیتا ہے۔ چائے اور کافی میں موجود کیفین اس حوالے سے اہم کردار کرتا ہے۔

محققین کا کہنا تھا کہ 4 کپ کافی یا سیاہ اور سبز چائے کا استعمال اس حوالے سے بہترین ہوتا ہے۔ دنیا بھر میں چائے اور کافی کا استعمال بہت زیادہ ہوتا ہے اور تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ ان مشروبات سے بڑھاپے میں جسمانی کمزوری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

اگر آپ حالاتِ حاضرہ سے باخبر رہنا چاہتے ہیں تو ہمارےفیس بک پیج https://www.bolnews.com/urdu/health/2023/10/543151/amp/ کو لائک کریں

ٹوئٹر پر ہمیں فولو کریں https://www.bolnews.com/urdu/health/2023/10/543151/amp/ اور حالات سے باخبر رہیں

پاکستان سمیت دنیا بھر سے خبریں دیکھنے کے لیے ہمارے  کو سبسکرائب کریں   اور بیل آئیکن پر کلک کریں