سیب وٹامن بی 6، وٹامن سی، آئرن، کیلشیم، پوٹاشیم، فاسفورس اور مینگنیز سے بھرپور اور صحت کے لیے بےحد بہت فائدہ مند پھل ہے۔

 کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ تازے سیبوں سے زیادہ خشک سیب کھانا صحت کے لئے مفید ہے۔

آج ہم آپ کو اپنی اس اسٹوری میں بتائیں گے کہ سردی کے موسم میں روزانہ خشک سیب کھانے کے کیا فائدے ہیں۔

خشک سیب کے فائدے

٭ خشک سیب کھانے سے آپ کا معدہ کھانا جلد ہضم کرلیتا ہے کیونکہ وہ آپ کے میٹابولزم کو بوسٹ کرنے کی طاقت رکھتے ہیں۔

٭ خشک سیب سردیوں میں کھانے سے جلد پر اضافی آئل بھی نہیں آتا اور خشک جلد نرم و ملائم  رہتی ہے۔

٭ دل کی صحت برقرار رہتی ہے، دل مضبوط ہوتا ہے اور بند شریانوں کی صورت میں سیب دل کو طاقت فراہم کرتے ہیں۔

٭ کولیسٹرول، ہارٹ اٹیک اور کینسر جیسے امراض میں معاون ہے کیونکہ ان میں قدرتی طور پر فینولک ایسڈ پایا جاتا ہے جو موذی امراض سے بچاتا ہے۔