7 مارچ 2021ء یعنی آج کے دن پہلی بار پاکستان میں یوگا ڈے منایا جا رہا ہے۔

تفصیلات کے مطابق ملتان میں یوگا کی افادیت سے متعلق شعور اجاگر کرنے کے لیے یوگا فیڈریشن کی جانب سے یوگا ڈے منایا گیا۔

یوگا کی ہسٹری موہنجو داڑو سے ملتی ہے یعنی کہ 5000 سال پرانی روایتوں میں بھی یوگا کا ذکر موجود ہے۔

یوگا آج سے نہیں بلکہ صدیوں پرانا ورزش کا ایک ایسا طریقہ ہے جس میں یوگا کرنے والے کو جسمانی، ذہنی اور روحانی سکون حاصل ہوتا ہے۔

 پاکستان میں بھی یوگا تیزی سے مقبول ہو رہا ہے لیکن اب بھی بے شمار لوگ یوگا کے فوائد سے واقف نہیں ہیں۔

یوگا ٹرینرز کے مطابق اگر یوگا باقاعدگی سے کیا جائے تو جسم میں لچک پیدا ہونے کے ساتھ پٹھے مضبوط ہوتے ہیں۔

سانس کی تکلیف دور ہوتی ہے اور جسمانی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے، مزید میٹابولزم میں توازن پیدا ہونے کے ساتھ دل کی دھڑکن اور شریانوں میں خون کی روانی بہتر ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ  وزن میں کمی واقع ہونے کے سبب انسان خود کو تروتازہ محسوس کرتا ہے۔

واضح رہے کہ فیڈریشن کے عہدیداروں کی جانب سے یوگا آگاہی صبح کا انعقاد کیا گیا، ان یوگا کلاسز  میں خواتین، بچوں، مرد اور بزرگ افراد نے شرکت کر کے زندگی کو توانا بنانے کے طریقے سیکھے۔