کورونا کے بعد ڈیلٹا اور پھر اومیکرون کووِڈ کی کئی قسمیں دنیا بھر میں تیزی سے پھیل رہی ہیں، اور ڈاکٹرز مسلسل قوتِ مدافعت میں اضافے کا مشورہ دے رہے ہیں۔

ایسے میں تیزی سے قوتِ مدافعت میں اضافہ کرنے کے لئے آپ کو زیادہ دور جانے کی ضرورت نہیں آپ کے باورچی خانے میں ہی اس کا آسان حل موجود ہے۔

قوتِ مدافعت میں اضافے کا نسخہ

باورچی خانے میں مجود صرف تین مصالحوں کے استعمال سے آپ قوتِ مدافعت میں تیزی سے اضافہ کر سکتے ہیں اس کے لئے آپ کو سونف، زیرہ برابر مقدارت میں لے کر اسے توے پر ہلکا سا بھون لینا ہے اور ثابت ہلدی کو برابر مقدار میں لے کر گرینڈر میں پیس کر پاؤڈر بنا کر رکھنا ہے۔

اب روزانہ رات سونے سے پہلے اس سفوف کا ایک چائے کا چمچ گرم پانی کے ساتھ پھانک لیں، اس سے قوتِ مدافعت میں حیرت انگیز طور پر اضافہ ہوگا اور آپ کووِڈ سے محفوظ رہیں گے۔