موسم گرمی کا ہو یا سردی کا منہ میں چھالے ہوجانا ایک عام بات ہے۔

منہ میں ہونے والے چھالے بے حد تکلیف دہ ہوتے ہیں اور اسکے  ساتھ ہی کھانے پینے میں بھی دیتے ہیں۔

ان چھالوں سے کیسے بچا جائے اور انکو کیسے ختم کیا جائے اس کے لئے چند اہم نسخے موجود ہیں۔

1۔ ٹھنڈی چیزوں کا استعمال:

منہ میں چھالے زیادہ تر پیٹ کی گرمی کے باعث ہوتے ہیں اس لئے ضروری ہے کہ ٹھنڈی تاثیر والی چیزوں کو اپنی غذا کا حصہ بنائیں۔

2۔ گرم اور مرچوں والی چیزوں سے پرہیز کرنا:

منہ میں چھالے ہونے کی ایک اور وجہ گرم  اور زیادہ مرچوں والی چیزوں کا استعمال کرنا ہوتا ہے۔

ان چھالوں سے بچنے کے لئے چاہیئے کہ گرم تاثیر اور زیادہ مرچوں والی چیزوں کے استعما سے اجتناب کیا جائے۔

[amazonad category=”Auto”]

3۔ پانی کا زیادہ استعمال:

پانی کا کم استعمال بھی منہ میں بننے والے چھالوں کا سبب بنتا ہے، اسکے لئے ضروری ہے کہ دن میں کم سے کم 8 گلاس پانی پیا جائے تاکہ جسم میں پانی کی کمی کو دور کیا جسکے۔