آج کے دور مں بچوں کو کھانے پینے کے بجائے موبائل گیمز اورٹیبس میں مصروف نظر آتے ہیں۔

اسی وجہ سے بچے کھانے پینے کے چور بن جاتے ہیں اور جسمانی طور پر کمزور بھی ہوجاتے ہیں۔

یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ بچے گھر کے کھانے اور غذائیت والی چیزوں کے بجائے باہر کا جنک فوڈ کھانا پسند کرتے ہیں۔

لیکن اگر آپ اپنے بچوں کی اس عادت سے پریشان ہیں اور بچوں میں گھر کا کھانا کھانے کا شوق پیدا چاہتے ہیں تو اس کے لئے ان طریقوں کا استعمال کریں۔

کھیل کود:

باہر ممالک میں بچوں کے کھیل کود اور بھاگنے دوڑنے پر توجہ دی جاتی ہے کیونکہ جب پسینہ آتا ہے تو قدرتی طور پر بھوک کھل جاتی ہے اور بچہ شوق سے کھانا کھاتا ہے۔

آپ بھی شام میں اپنے بچے کو قریبی پارک لے کے جاسکتی ہیں۔

ایک ساتھ مل کر کھانا کھانا:

سب گھر والوں کا ایک ساتھ بیٹھ کر کھانا کھانا نہ صرف اچھا ماحول پیدا کرتا ہے بلکہ اس سے بچے کو صحت مند خوراک کے بارے میں پتہ چلتا ہے۔

اس طرح بچہ دیکھتا ہے کہ اس کے بڑے کیا کھا رہے ہیں اور کیوں کھا رہے ہیں پھر اس کے اندر بھی صحت بخش خوراک کھانے کی خواہش پیدا ہوتی ہے۔