کہتے ہیں کہ گانا اور رونا تو سب کو ہی آتا ہے، لیکن یہ ایک ایسی عادت ہے جو کچھ لوگوں میں زیادہ پائی جاتی ہے۔ آپ نے دیکھا ہوگا کہ لوگ اس وقت روتے ہیں جب وہ خوش ہوتے ہیں، غمگین ہوتے ہیں، ناراض ہوتے ہیں یا مایوس ہوتے ہیں۔
تاہم یہاں پر رونے کی افادیت پر بات کی جارہی ہے آپ نے اکثر یہ بات محسوس کی ہو گی کہ جب بھی آپ روتے ہیں وجہ کوئی بھی اور آنسو بہتے ہیں توکچھ لمحوں بعد ایک سکون کا احساس ہوتا ہے اور لگتا ہے کہ دل کا کوئی بوجھ کم ہو گیا ہے۔

 اب یہ بات سائنس سے بھی ثابت ہو چکی ہے کہ رونے سے جہاں ایک طرف آپ بے چینی اور ضطراب کی کیفیات سے نکل کر ذہنی اورجذ باتی طور پر بہتر محسوس کرتے ہیں تو دوسری طرف اس کے بے تحاشہ غیر یقینی جسمانی فائدے بھی ہیں ۔ البتہ کثرت سے رونا ڈپریشن ،مایوسی اور دیگر دذہنی عارضوں کی جانب اشارہ کرتا ہے جبکہ کسی بیماری کے بغیر کبھی کبھار رونا ایک صحت مند ردعمل ہے ۔

رونے سے پہلے، اس کے دوران اور بعد میں کیا ہوتا ہے؟

فلم دیکھتے وقت،  گھر یا کام کی زیادتی کے موقعے پر، اور یہاں تک کہ شادی یا بچے کی پیدائش کے خوشی  سے بھرے لمحوں میں آنسو بہنے لگتے ہیں۔

رونا تناؤ کو دور کرتا ہے

انسان جذبات کی وجہ رونے والی واحد مخلوق ہے لیکن سائنس دان ابھی تک یہ نہیں جانتے کہ رونے کا جسمانی عمل ہمارے احساسات سے کیسے جڑا ہوا ہے۔ جب ہم اداس ہوتے ہیں (اور کبھی کبھی خوش ہوتے ہیں) تو ہم کیوں روتے ہیں؟ رونا پریشان محسوس کرنے کے جسمانی تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پٹسبرگ یونیورسٹی میں نفسیات کی اسسٹنٹ پروفیسر لارین بائلسما، پی ایچ ڈی کہتی ہیں، ایسا لگتا ہے کہ رونا جسمانی جوش کے عروج کے فوراً بعد شروع ہوتا ہے کیونکہ ہمدردانہ سرگرمیاں کم ہونے لگتی ہیں اور پیراسیمپیتھٹک سرگرمی بڑھ جاتی ہے، جس سے جسم کو ہومیوسٹاسس میں واپس لانے میں مدد ملتی ہے۔

رونے سے مزاج بہتر ہوتا ہے

رونے کے بعد آپ بہتر محسوس کرتے ہیں اس  کی وجہ یہ ہے کہ رونا تناؤ کو دور کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے یہی وجہ ہے کہ رونے سے لوگوں کو بہتر محسوس ہوتا ہے اور مزاج  کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

اگر آپ حالاتِ حاضرہ سے باخبر رہنا چاہتے ہیں تو ہمارے فیس بک پیج https://www.bolnews.com/urdu/lifestyle/2023/09/633962/amp/ کو لائک کریں

ٹوئٹر پر ہمیں فولو کریں https://www.bolnews.com/urdu/lifestyle/2023/09/633962/amp/ اور حالات سے باخبر رہیں

پاکستان سمیت دنیا بھر سے خبریں دیکھنے کے لیے ہمارے کو سبسکرائب کریں   اور بیل آئیکن پر کلک کریں