بوڑھےافراد کی 20 منٹ ورزش امراضِ قلب کا خطرہ ٹالتی ہے

ایک طویل مطالعے سے ثابت ہوا ہے کہ بزرگ افراد روزانہ معتدل سے سخت قسم کی ورزش صرف 20 منٹ...