Advertisement
Advertisement

بیٹھنا

ورزش
دن بھر بیٹھنے کا ازالہ کتنے منٹ کی ورزش سے کیا جاسکتا ہے؟

دنیا بھر میں لوگوں ایک بڑی تعداد مختلف ملازمت کی نتیجے میں سارادن بیٹھ کر گزارنے پر مجبور ہیں اور...

زیادہ دیر بیٹھے رہنے کے نقصانات سے بچنے کے لیے کتنی دیر ورزش کرنا ضروری ہے؟