یادداشت میں بہتری کیسے لائی جاسکتی ہے؟

انسان کی بڑھتی ہوئی عمر کے ساتھ ہی اسکی یادداشت کمزور ہونے لگتی ہے، یہ کوئی بھولنے کی بیماری نہیں...