تین سیکنڈز تک وزن اٹھانا پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے: تحقیق

محققین کو معلوم ہوا ہے کہ روزانہ تین سیکنڈ تک وزن اٹھانا پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔ آسٹریلیا میں ماہرین...