سگریٹ نوشی کی عادت سے جان چھڑانے کا آسان ترین طریقہ سامنے آگیا

ویب ڈیسک

29th Dec, 2023. 03:34 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

سگریٹ نوشی کی عادت سے جان چھڑانے کا آسان ترین طریقہ سامنے آگیا

سگریٹ نوشی کی عادت سے جان چھڑانے کا آسان ترین طریقہ سامنے آگیا ہے۔

حال ہی میں کی گئی ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ تیز رفتاری سے چہل قدمی سے سگریٹ پینے کی خواہش میں عارضی طور پر کمی لانے میں مدد ملتی ہے۔

اس تحقیق میں 16 ایسے افراد کو شامل کیا گیا جو تمباکو نوشی کے عادی تھے، تمام افراد کو رات بھر سگریٹ نوشی سے دور رکھا گیا اور پھر انہیں 10 منٹ تک تیز رفتاری سے چہل قدمی کا کہا گیا۔

بعدازاں ان تمام افراد کی ورزش سے قبل اور بعد میں سگریٹ پینے کی خواہش اور دیگر تفصیلات حاصل کی گئیں۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ 10 منٹ کی جسمانی سرگرمیوں سے سگریٹ پینے کی خواہش میں نمایاں کمی آئی جبکہ اس لت سے چھٹکارے پر جن علامات کا سامنا ہوتا ہے، ان کی شدت بھی گھٹ گئی۔