وزن میں کمی کیلئے بہتر کیا ڈائیٹنگ یا ورزش؟

صحت مندانہ وزن برقرار رکھنا یا بڑھے ہوئے وزن میں کمی لانا ایک مشکل کام ہے۔ وزن کم کرنے کے...