ایک تحقیق سے واضح ہوا ہے کہ ایک دن میں 10 ہزار قدم چلنا ایک صحت مند عمل ہے جو کہ تقریباً 2 گھنٹے کے عرصے میں مکمل ہوتے ہیں۔
اس حوالے سے ماہرین کا کہنا ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ لوگوں مصروف رہتے ہیں لیکن صحت مند رہنے کے لئے 8 کلومیٹر چلنا ضروری ہے جو کہ 10 ہزار قدم کے برابر ہے۔
اس حوالے سے ماہرین کا کہنا ہے کہ وزانہ 4400 قدم چل کر بھی مستفید ہوا جاسکتا ہے جس کے لئے صرف 53 منٹ میں درکار ہوتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق روزانہ کئی گھنٹوں تک بیٹھے رہنے سے بھی جسم پر دباؤ بڑھتا ہے جس سے قبل ازوقت موت کا خطرہ 59 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔
Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں
Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News
Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News
Advertisement
