رمضان کے مہینے کا آغاز دنیا بھر میں ہوچکا ہے اور ہمارے گھروں میں سحری اور افطاری کا اہتمام بہت پرجوش طریقے سے کیا جاتا ہے۔
افطار کا آغاز ہم کھجور سے کرتے ہیں جس کے کئی سارے فائدے ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ کھجوروں کو روزانہ اپنی خوراک میں ضرور شامل کرنا چاہئیے، خصوصاً سحری میں اگر 5 سے 6 کھجوریں کھالی جائیں تو دن بھر جسم میں توانائی برقرار رہے گی جبکہ افطار میں بھی 3 کھجوریں کھانا صحت کے لیے بہت مفید ہے۔
کھجور میں صفر کولیسٹرول ہوتا ہے جس کی وجہ سے یہ دل کی بیماریوں سے محفوظ رکھتی ہے، خون کی کمی دور کرتی ہے اور ہڈیاں بھی مضبوط کرتی ہے۔
Advertisement
کھجور کو بطور خوراک کھانا بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے کے لیے مؤثر ہے جبکہ یہ قبض اور معدے کی تیزابیت کو دور رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔
Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں
Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News
Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News
Advertisement
