ہم سب جانتے ہیں کہ ہمیشہ چلنا اور سیدھا کھڑا ہونا ضروری ہے، لیکن ایسا ہر کوئی نہیں کرتا،آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ آپ کے کھڑے ہونے کا انداز آپ کی شخصیت سے متعلق کونسے اہم راز بتاتا ہے۔

تھوڑا جھک کر کھڑا ہونا

وہ لوگ جو کبھی بھی اپنی پیٹھ کو پوری طرح سیدھا نہیں کرتے، لیکن اکثر اسے تھوڑا سا جھکا رکھتے ہیں، اکثر ان کی خود اعتمادی کم ہوتی ہے۔

ماہر نفسیات ڈاکٹر سیما  ہنگورانی کا کہنا ہے کہ یہ ایک ایسے شخص کی نشاندہی کرتا ہے جس میں خود اعتمادی کم ہے، کوئی ایسا شخص جو تنازعات اور غم کا عادی ہے۔

ماہر نفسیات کا مشورہ ہے کہ آپ خود کو سکھائیں کہ آپ ہمیشہ اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں، آپ اسے یوگا یا جاگنگ جیسی مشقوں سے بھی حاصل کر سکتے ہیں۔

جھوم کر چلنا

کچھ لوگ چلنے کے دوران جھومتے ہیں جو آپ کے جسم کو استحکام فراہم نہیں کرتا ،یہ انداز ایک بہت ہی کمزور شخصیت کو ظاہر کرتی ہے جو بے بس ہے۔

ڈاکٹر ہنگورانی کہتی  ہیں کہ یہ ایک کمزور شخص کے بارے میں ہے جو بہت غیر فیصلہ کن ہے اور مسلسل چیزوں کو زیادہ سوچتا ہے۔

ماہر نفسیات کے مطابق، نام نہاد گراؤنڈنگ تکنیک پوزیشن کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

یہ تکنیکیں آپ کو اپنے پیروں کو مضبوطی سے زمین پر رکھنے میں مدد کرتی ہیں جب آپ اپنی سانس لینے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

اپنے  سر کو جسم کے باقی حصوں سے زیادہ آگے کرنا

جو لوگ بےچینی اور ہائپر ایکٹیویٹی کا شکار ہوتے ہیں وہ اکثر اس آسن کو اختیار کرتے ہیں جس میں ان کا سر ان کے باقی جسم سے زیادہ آگے ہوتا ہے۔

یہ لوگ فطری طور پر متجسس ہوتے ہیں، لیکن ناقابل اعتماد بھی۔

 ڈاکٹر ہنگورانی کہتی ہیں کہ جسم کی ساخت اب لائن میں نہیں ہے اور اس کے نتیجے میں درد ہو سکتا ہے۔

ہنگورانی لوگوں کو یہ بھی مشورہ دیتی ہیں کہ وہ اپنے ذہنوں میں سکون پیدا کرنے کے لیے باقاعدگی سے ورزش کریں اور جاگ نگ کریں۔