ہلکا گرم شاور لینا شاید زیادہ پرکشش نہ لگے لیکن آپ واقعی اسے کبھی کبھی آزمانا چاہیں گے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ سردی لگنے سے آپ کے جسم اور دماغ پر حیرت انگیز فوائد ہو سکتے ہیں؟

صحت مند خون کی وریدیں

ہم جانتے ہیں کہ ٹھنڈا ہونا کوئی آرام دہ احساس نہیں ہے لیکن جب درجہ حرارت کم ہو جاتا ہے تو آپ کے جسم میں بہت کچھ ہوتا ہے۔

یونیورسٹی آف ماسٹریچ سے تعلق رکھنے والے تھرمو فزیالوجسٹ واؤٹر وین مارکن نے ہیپی ان شیپ کو بتایا کہ درجہ حرارت میں کمی کے ساتھ ہی آپ کا اعصابی نظام حرکت میں آجاتا ہے۔ آپ کی جلد میں خون کی نالیاں تنگ ہوتی ہیں جو آپ کے جسم کو گرم رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔

جب آپ جان بوجھ کر ٹھنڈا ہونے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ اپنی خون کی نالیوں کو تربیت دیتے ہیں تاکہ آپ کو زیادہ موثر طریقے سے گرم رکھا جائے اور یہ آپ کے خون کی نالیوں کو زیادہ لچکدار بنائے گا۔

یہ آپ کے اعصابی نظام کے لیے ایک ورزش کی طرح ہے اپنے آپ کو سردی سے دوچار کرنے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ آپ کا بلڈ پریشر بالآخر کم ہو جائے گا۔

میٹابولزم

جب آپ کا جسم آپ کے اردگرد درجہ حرارت کو محسوس کرے گا، تو یہ آپ کی نام نہاد ‘براؤن چربی’ کو سگنل بھیجے گا۔ یہ چربی کی ایک قسم ہے جو آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرتی ہے۔ جب آپ واقعی ٹھنڈا ہو جاتے ہیں، تو آپ کی بھوری چربی اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ گرم رہیں۔

وان مارکن کے مطابق عام طور پر یہ بھوری چربی آپ کے خلیوں کے لیے چینی اور چربی کو ایندھن میں بدل دے گی۔ لیکن جب آپ کو سردی لگتے ہیں، تو بھوری چربی ایندھن پیدا کرنا بند کر دے گی اور آپ کو صرف گرمی فراہم کرے گی۔

یہ سرگرمی آپ کو مزید غذائی اجزاء جلانے کا سبب بنے گی اور یہ آپ کے میٹابولزم کے لیے بہت اچھا ہے۔

ٹھنڈا ہونے کا ایک اور بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کی دماغی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے اور یہ تناؤ کو کم کر سکتا ہے۔

اس لیے جب بھی آپ کو سردی لگتی ہے، اس سے لڑنے کے لیے سویٹر نکالنے کے بجائے، آپ تھوڑا سا لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔