روزانہ جاگنگ کر نے سے بڑھاپے میں ان بیماریوں سے بچاؤ ممکن؟

Javascript is disabled. Please enable it for better working experience.

روزانہ جاگنگ کر نے سے بڑھاپے میں ان بیماریوں سے بچاؤ ممکن؟

ویب ڈیسک

08th Mar, 2023. 01:25 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

روزانہ جاگنگ کر نے سے بڑھاپے میں ان بیماریوں سے بچاؤ ممکن؟

جاگنگ سےنہ صرف وزن کم کرنے میں مددملتی ہےبلکہ اس کے ذریعے انسان تازہ دم اور پرجوش بھی رہتا ہے، جاگنگ نظام ہضم کو بہتر بنا کر میٹا بولزم تیز کرتی ہے۔

یونیورسٹی کالج لندن کے ماہرین کی ایک نئی تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ مہینے میں ایک بار بھی جاگنگ کرنا بڑھاپے میں یاد داشت کی مضبوطی کے لیے کافی ہے۔

بیڈمنٹن کھیلنا، تیراکی کرنا، فٹنس کے لیے ورزش کرنا، ڈانس کرنا، یوگا کرنا، فٹبال کھیلنا، جاگنگ کرنا یا تیز چلنے جیسی سرگرمیوں کے کم از کم 30 منٹ تک کے دورانیے کو ورزش کے ایک دور کے طور پر شمار کیا گیا۔

یہ بھی پڑھیں؛ اچھی صحت کے لئے روزانہ کتنے منٹ ورزش کرنی چائیے؟

واضح رہےکہ گزشتہ ریسرچ میں یہ بتایا جا چکا ہے کہ مستقل ورزش کرنے سے ڈیمینشیا کے خطرات میں ایک تہائی کمی آتی ہے۔

یونیورسٹی کالج لندن کے سائنس دانوں نے اس تحقیق میں 1400 افراد کی ورزش کی عادات کا 30 سال کے عرصے تک مطالعہ کیا۔

روزانہ جاگنگ کر نے سے بڑھاپے میں ان بیماریوں سے بچاؤ ممکن؟

ویب ڈیسک

آرٹیکلز

روزانہ جاگنگ کر نے سے بڑھاپے میں ان بیماریوں سے بچاؤ ممکن؟

ہیلتھ سیکٹر میں بڑی پیش رفت؛ 10 ملین ڈالر سے جدید ادویات کی تیاری کا منصوبہ

دوران حمل قلب کتنا متاثر ہوتا ہے؟ تحقیق میں اہم انکشاف

سفید انار کے فوائد جو آپ کو حیران کر دیں

روزانہ جاگنگ کر نے سے بڑھاپے میں ان بیماریوں سے بچاؤ ممکن؟

یہ بھی پڑھیں؛ اچھی صحت کے لئے روزانہ کتنے منٹ ورزش کرنی چائیے؟

یہ بھی پڑھیں:کیا آپ بھی وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ آسان ورزش جانیں

مزید پڑھیں

آرٹیکل کا اختتام

مزید پڑھیں

ملازمت کی کون سی شفٹ گردوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے؟

سبز یا سیاہ، بہتر صحت کیلئے کس رنگ کے انگور کا انتخاب کیا جائے؟

حشرات کش اسپرے سے کون سے پھل اور سبزیاں کم متاثر ہوتی ہیں، فہرست جاری

ٹیٹو کس مہلک مرض کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے؟

لاہور: جناح اسپتال و علامہ اقبال میڈیکل کالج کی لیب میں ڈبل ایکسپائر بلڈ کلچر وائلز کا اسکینڈل بے نقاب

کراچی میں آشوبِ چشم کی وبا پھیلنے لگی

اگلی خبر

روزانہ جاگنگ کر نے سے بڑھاپے میں ان بیماریوں سے بچاؤ ممکن؟

آرٹیکلز

روزانہ جاگنگ کر نے سے بڑھاپے میں ان بیماریوں سے بچاؤ ممکن؟

ہیلتھ سیکٹر میں بڑی پیش رفت؛ 10 ملین ڈالر سے جدید ادویات کی تیاری کا منصوبہ

دوران حمل قلب کتنا متاثر ہوتا ہے؟ تحقیق میں اہم انکشاف

سفید انار کے فوائد جو آپ کو حیران کر دیں

روزانہ جاگنگ کر نے سے بڑھاپے میں ان بیماریوں سے بچاؤ ممکن؟

یہ بھی پڑھیں؛ اچھی صحت کے لئے روزانہ کتنے منٹ ورزش کرنی چائیے؟

یہ بھی پڑھیں:کیا آپ بھی وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ آسان ورزش جانیں

مزید پڑھیں

آرٹیکل کا اختتام

مزید پڑھیں

ملازمت کی کون سی شفٹ گردوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے؟

سبز یا سیاہ، بہتر صحت کیلئے کس رنگ کے انگور کا انتخاب کیا جائے؟

حشرات کش اسپرے سے کون سے پھل اور سبزیاں کم متاثر ہوتی ہیں، فہرست جاری

ٹیٹو کس مہلک مرض کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے؟

لاہور: جناح اسپتال و علامہ اقبال میڈیکل کالج کی لیب میں ڈبل ایکسپائر بلڈ کلچر وائلز کا اسکینڈل بے نقاب

کراچی میں آشوبِ چشم کی وبا پھیلنے لگی

توجہ کا مرکز میں

پاکستان سے مقبول

انٹرٹینمنٹ

اگلی خبر