نیند اسپرے کیا ہے؟

نیند کا اسپرے آپ کو زیادہ پر سکون ہونے دیتا ہے، جس کی وجہ سے آپ بہتر نیند لے سکتے ہیں۔

 یہ صدیوں سے چلا آرہا ہے اور اسے آرام کو فروغ دینے، نیند لانے، اضطراب کو کم کرنے اور درد سے نجات دلانے میں استعمال کیا جاتا ہے۔

نیند کے اسپرے میں کیا ہے؟

نیند کا اسپرے بنیادی طور پر پودوں سے حاصل کردہ ضروری تیلوں پر مشتمل ہوتا ہے، آپ تیل کا اپنا مکس بنا سکتے ہیں یا اسٹور پر ریڈی میڈ اسپرے خرید سکتے ہیں۔

 مثال کے طور پر لیوینڈر کے تیل کا اسپرے آپ کو زیادہ آسانی سے آرام اور پرسکون کرنے میں مدد کر سکتا ہے، بابا آپ کے دماغ کو صاف کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور نیرولی ایک قدرتی پرسکون حل کے طور پر جانا جاتا ہے، اسے اپنے تکیے پر چھڑکنے سے، آپ زیادہ پرسکون نیند اور رات کا بہتر آرام حاصل کر سکیں گے۔

اسے خود بنائیں

آپ کو دکان پر نیند کے اسپرے کی متعدد اقسام مل سکتی ہیں، لیکن انہیں گھر پر خود بنانا آسان ہے۔

 آپ کو بس ایک چھوٹی بوتل کی ضرورت ہے جس میں اسپرے کیپ، ایک چھوٹی سی چمنی، 30 سے ​​90 ملی لیٹر ووڈکا (اس سےا سپرے کو تیزی سے خشک کرنے میں مدد ملتی ہے)، ڈسٹل واٹر، اور جو بھی ضروری تیل آپ شامل کرنا چاہتے ہیں۔

 پہلے بوتل میں ووڈکا ڈالیں، پھر ایک تیل کے دس قطرے، اس کے بعد دوسرے کے دس قطرے اور پھر تیسرے تیل کے دس قطرے ڈالیں۔

اس کے بعد باقی بوتل کو اپنے آست پانی سے بھریں،بوتل پر ٹوپی رکھیں اور اچھی طرح ہلائیں۔

 اپنے تکیے یا کمبل پر تھوڑا سا چھڑکیں اور سوجائیں۔