پرندوں کی چہچہاہٹ، پہاڑی ندی، آبشار یا ہوا میں سرسراہٹ کے پتوں کی آواز قدرت کی آوازیں سننے کے لئے خوشگوار ہیں۔

تحقیق

کئی دہائیوں سے لوگ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ قدرت کی آوازیں اتنی پر سکون کیوں ہیں۔ لیکن اب، ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ، محققین نے شرکاء میں قدرت کی آوازوں کے جسمانی ردعمل کی تحقیقات کے لیے دماغی اسکین اور دل کی شرح مانیٹر کا استعمال کیا۔ اور انہوں نے محسوس کیا کہ قدرت کی آوازیں لفظی طور پر آرام دہ ہوسکتی ہیں۔

نتائج

وہ لوگ جو قدرت کی آوازوں کو سنتے تھے ان کی توجہ زیادہ فکر کرنے یا زیادہ سوچنے کی بجائے بیرونی چیزوں پر مرکوز کرنے کا امکان ہوتا ہے (زیادہ اندرونی توجہ)۔

شرکاء کے دل کی دھڑکنوں میں بھی قدرے تبدیلی آئی اور جسم کے ہمدرد اعصابی نظام، وہ نظام جو آپ کے جسم کو کارروائی کے لیے تیار کرتا ہے، کا ردعمل کم ہوا۔

دریں اثنا جسم کے پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام، وہ نظام جو آپ کے جسم کو آرام اور پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے نے ردعمل میں اضافہ ظاہر کیا۔

خاص طور پر جو لوگ پہلے سے ہی تناؤ کا شکار تھے انہیں قدرت کی آوازیں سننے سے سب سے زیادہ فوائد حاصل ہوئے۔

لیکن لیڈ مصنف کیسنڈرا گولڈ وان پراگ یونیورسٹی آف سسیکس کی ریسرچ فیلو نے کہا کہ وہ ہر ایک کو فطرت کی آوازیں سننے کا مشورہ دیتی ہیں۔

نہوں نے بتایا کہ میں یقینی طور پر کسی کو بھی قدرتی ماحول میں چہل قدمی کرنے کی سفارش کروں گی، چاہے وہ فی الحال بے چین ہو رہا ہو یا نہیں، یہاں تک کہ چند منٹوں کی چہل قدمی بھی فائدہ مند ہو سکتی ہے۔