ہچکی

یہ اضطراری آپ کے ڈایافرام کی وجہ سے ہوتا ہے، پٹھوں کے گروپ میں سنکچن کی وجہ سے جو پیٹ کو سینے سے الگ کرتا ہے۔

یہ آپ کو مانوس ‘ہائیک’ آواز بنانے کا سبب بنے گا۔ ہچکی کی مختلف وجوہات ہیں۔ ان میں درجہ حرارت میں تبدیلی، ایک بڑا کھانا، الکحل یا مشروبات جو کاربونیٹیڈ ہیں، اور جوش شامل ہیں۔

عام طور پر آپ کی ہچکی صرف چند منٹ تک رہتی ہے، اگر وہ 48 گھنٹے سے زیادہ وقت تک چلتی ہیں، تو آپ کو کسی طبی پیشہ ور سے ملنا چاہیے۔

ہچکی کے بارے میں دلچسپ بات یہ ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ یہ کسی مقصد کو پورا نہیں کرتا ہے۔ جسم کے دیگر اضطراب جیسے چھینک اور کھانسی کرتے ہیں، وہ ناک اور ہوا کی نالیوں کو ناپسندیدہ مواد سے صاف کرتے ہیں۔

ہچکیوں کو کیسے روکیں؟

تو ہم ایسے کام کرنے سے کیسے روکیں گے جس کا مطلب پہلے نہیں کرنا تھا؟ عام طور پر ہچکی خود بخود غائب ہوجاتی ہے۔ لیکن جب ایسا نہیں ہوتا تو کچھ چیزیں ایسی ہیں جن سے آپ تیزی سے چھٹکارا پانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

ان طریقوں میں سے ایک کا آپ کی سانس لینے میں تبدیلی سے کچھ لینا دینا ہے۔

آپ کے خون میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی مقدار ہچکی کو روکنے کے لیے ذمہ دار ہو سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کی سانس لینا اس ناپسندیدہ اضطراب سے چھٹکارا پانے کے لیے ایک اہم عنصر ہو سکتا ہے۔

آپ اپنی سانس روک سکتے ہیں، زیادہ تیزی سے سانس اندر اور باہر لے سکتے ہیں۔

یہ آپ کے خون میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح میں تبدیلی کا سبب بنے گا، آپ کی ہچکیوں کو متاثر کرے گا، جس کی وجہ سے وہ آخرکار رک جائیں گی۔

دوسرا طریقہ یہ ہے کہ تھوڑا سا پانی پیا جائے، اس طرح آپ اپنی سانس کی تال کو فعال طور پر تبدیل کیے بغیر اپنی سانس لینے پر بھی اثر انداز ہوتے ہیں۔