ہم سب جانتے ہیں کہ ورزش نہ صرف جسمانی صحت کے لیے بلکہ ہماری ذہنی تندرستی کے لیے بھی مفید ہے۔
خوش قسمتی سے، آپ کو ہر روز جم میں ورزش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک دوڑ چربی جلانے کے لیے بھی موثر ہے۔ اور یہ بھی لگتا ہے کہ دوڑنے سے آپ کی عمر بڑھ جاتی ہے۔
یہ دوڑنا (اور عام طور پر ورزش) آپ کے لیے اچھا ہے لیکن یہ اتنا اچھا ہے کہ یہ آپ کی زندگی کو بڑھا سکتا ہے۔
آئیووا یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق، یہ پتہ چلتا ہے کہ دوڑنے سے آپ کی زندگی میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
Advertisement
AdvertisementAdvertisementView this post on InstagramAdvertisementAdvertisementAdvertisement
Advertisement
تحقیق کے مطابق اگر آپ اگلے چالیس سالوں تک ہفتے میں دو گھنٹے دوڑتے ہیں، تو آپ کی زندگی 3.2 سال تک بڑھ جائے گی۔
دوڑنے کا ہر گھنٹہ آپ کی زندگی کو سات گھنٹے بڑھا دیتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ انسان مرے گا نہیں موت ہر انسان کو آنی ہے۔
Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں
Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News
Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News
Advertisement
