آپ کی عمر میں اضافہ ہوسکتا ہے؛ مگر کیسے؟ نئی تحقیق سامنے آگئی

ویب ڈیسک

25th Sep, 2022. 09:57 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

آپ کی عمر میں اضافہ ہوسکتا ہے؛ مگر کیسے؟ نئی تحقیق سامنے آگئی

ہم سب جانتے ہیں کہ ورزش نہ صرف جسمانی صحت کے لیے بلکہ ہماری ذہنی تندرستی کے لیے بھی مفید ہے۔

خوش قسمتی سے، آپ کو ہر روز جم میں ورزش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک دوڑ چربی جلانے کے لیے بھی موثر ہے۔ اور یہ بھی لگتا ہے کہ دوڑنے سے آپ کی عمر بڑھ جاتی ہے۔

یہ دوڑنا (اور عام طور پر ورزش) آپ کے لیے اچھا ہے لیکن یہ اتنا اچھا ہے کہ یہ آپ کی زندگی کو بڑھا سکتا ہے۔

آئیووا یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق، یہ پتہ چلتا ہے کہ دوڑنے سے آپ کی زندگی میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

Advertisement

Advertisement
Advertisement
View this post on Instagram
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Advertisement
A post shared by Running World ® (@runningworld)

تحقیق کے مطابق اگر آپ اگلے چالیس سالوں تک ہفتے میں دو گھنٹے دوڑتے ہیں، تو آپ کی زندگی 3.2 سال تک بڑھ جائے گی۔

دوڑنے کا ہر گھنٹہ آپ کی زندگی کو سات گھنٹے بڑھا دیتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ انسان مرے گا نہیں موت ہر انسان کو آنی ہے۔