نہانا ایک صحت مند عمل ہے جو آپ کے جسم کی صفائی کر کے کئی امراض سے تحفظ دیتا ہے۔ لوگوں کی اکثریت اس بات کا خیال نہیں رکھتی وہ نہانے کے دوارن کونسی غلطیاں کر رہے ہیں جو انجانے  میں ان کے لیے نقصان کا باعث بن سکتی ہے۔

اس لیے اگلی بار جب نہانے کا ارادہ کریں  تو ان غلطیوں سے گریز کریں جو یہاں پر بیان کی جارہی ہیں۔

جسم کو سختی سے خشک کرنا

نہانے کے بعد تولیے سے جسم خشک کرنا ایک عام عمل ہے تاہم اس میں احتیاط کی ضرورت ہے اگر سختی سے بالوں کو خشک کریں گے تو بالوں کی جڑیں کمزور ہوکر بالوں کے گرنے کا سبب بنے گی۔

 ساتھ ہی یہ جلد کو بھی متاثر کرکے خارش اور خشکی کا سبب بن سکتا ہے۔کوشش کریں تولیہ کو نرمی سے استعمال کریں تاکہ ممکنہ نقصان سے بچا جاسکے۔

ایکسفولیٹ کرنا

روزانہ ایکسفولیئشن تیل اور گندگی کو دور کرنے کا بہترین طریقہ نہیں ہے۔ ضرورت سے زیادہ اسکرب کرنے سے آپ کی جلد تیل خراب  ہو سکتی ہے اور اس وجہ سے زیادہ بیکٹیریا اس پر حملہ آور ہوسکتے ہیں۔

اس کے بجائے، آپ ہفتے میں صرف 1 دن وہ بھی رات میں ہلکے ہاتھ سے اسکرب کا استعمال کر یں۔

تولیوں کو صاف رکھیں

تولیوں کی مناسب صفائی کا خیال نہ رکھا جائے تو ان میں مختلف بیکٹیریا اور جراثیم جنم لینے لگتے ہیں جو  آپ کی جلد پر جلن مختلف انفیکشنز کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔

اس کی بنیادی وجہ وہ نمی ہے جو تولیہ کے ریشوں میں اکثر رہتی ہے، اگر وہ اچھی طرح سے خشک نہ ہوں۔

یہ ضروری نہیں کہ آپ کے تولیے سے خوشبو آتی ہو ، بعض اوقات آپ کے تولیے اتنے پرانے ہو جاتے ہیں کہ وہ واشنگ ڈٹرجنٹ کے کیمیکل سے سیر ہو جاتے ہیں۔ اس کی وجہ سے آپ الرجی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ بہترین آپشن یہ ہے کہ اپنے تولیوں کو بار بار تبدیل کریں۔

صابن کو مکمل طور پر صاف کیا جائے

اس بات کو یقینی بنائیں کہ بالوں کی تمام مصنوعات اور صابن کو مکمل طور پر دھو لیا جائے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر یہ کیمیکل دیرتک جلد پر رہیں گے تو مسامات میں داخل ہوکر جلد کی جلن  اور مہاسوں کا باعث بن سکتے ہیں۔

بہت گرم پانی کا استعمال کرنا

بہت زیادہ گرم پانی سے نہانا جلد میں موجود چکنائی کو دور کر کے خشکی کا باعث بن سکتا ہے یہ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ اور ہموار رکھنے کے لیے ضروری ہوتے ہیں۔

 گرم پانی آپ کی جلد کے مسامات کو کھول دیتا ہے جو کہ جسم، خاص طور پر دوران خون کا نظام درست طریقے سے کام کرنے میں ناکامی ہے۔

یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ گرم پانی میں زیادہ دیر نہ رہیں۔ صرف 5 یا 6 منٹ کافی ہیں۔ اس کے بعد، آپ نارمل درجہ حرارت کے ساتھ نہاسکتے ہیں۔

بہت زیادہ صابن

صابن جلد کے بہترن نہیں ہے لہذا یہ آپ کی جلد کو جلن اور پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کی جلد سے اہم قدرتی تیل بھی دور کرسکتا ہے۔

لوشن لگانا

نہانے کے فوراً بعد موئسچرائز کا استعمال کرنا نہایت ضروری ہے اس کی وجہ یہ ہے جب جلد پر تھوڑی سی نمی ہوتی ہے یہ جلد میں بہت بہتر نداز میں جذب ہوجاتا ہے۔