آج ہم آپکو میٹھے کینو خریدنے کی پہچان بتائیں گے۔
کینو میں وٹامن سی ، وٹامن بی 1 سے لے کر وٹامن بی 9 بھی موجود ہوتے ہیں، اس کے علاوہ کیلشیم، میگنیشیم، کاپر، ہوٹاشیم، فاسفورس، زنک، سیلینیم، میگنیز، فائبر، آئرن اور وٹامن اے، بی اور ای بھی موجود ہوتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: کینو کا ’چھلکا‘ کھانے سے کونسی بیماری سے بچاؤ ممکن؟ جانئیے
ایسے نارنجی کا انتخاب کریں جو آپ کو سائز کے لحاظ سے بھاری محسوس ہو اور ان کی جلد مضبوط، باریک بناوٹ والی ہو۔
Advertisement
کینو کی جلد کا رنگ اس کے پکے ہونے اور ذائقے دار ہونے کا اشارہ نہیں، سبزی مائل رنگت والے کینو اتنے ہی لذیذ ہو سکتے ہیں جتنے روشن نارنجی ہوتے ہیں۔
نرم دھبوں والے یا اسپونجی محسوس کرنے والے کینو خریدنے سے پرہیز کریں۔
یہ بھی پڑھیں: کینو کا جوس پینے کے حیرت انگیز فوائد؛ جانیے
دیگر چیزوں کے ساتھ پھل کی خوشبو بھی اہمیت رکھتی ہے۔ اچھے کینو کی پہچان یہ ہے کہ دور سے دیکھتے ہی معلوم ہو جاتا ہے کہ یہ پھل تازہ ہے۔
Advertisement
یہ بھی پڑھیں: سردیوں میں روزانہ کینو کھائیں صحت مند زندگی پائیں
Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں
Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News
Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News
Advertisement
