Advertisement
Advertisement
Advertisement

اگر آپکی بھی نظر کمزور ہے تو یہ تین چیزیں ضرور کھائیں

Now Reading:

اگر آپکی بھی نظر کمزور ہے تو یہ تین چیزیں ضرور کھائیں

وہ تمام افراد جن کی آنکھوں میں کوئی نا کوئی مسائل رہتے ہیں وہ اس موسم میں اپنی بینائی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

جی ہاں، مچھلی، رس دار جوس اور گاجروں کے استعمال سے آپ نظر کے مسائل کو حل کر سکتے ہیں۔

گاجروں کا استعمال

  گاجروں کا استعمال اس موسم میں انتہائی مفید ہے کیوں کہ گاجر وائٹامن اے اور بیٹا کیروٹین کا خزانہ ہے۔

یہ دونوں چیزیں آنکھوں کی روشنی کو بڑھانے میں بہت معاون ثابت ہوتی ہیں اور چھوٹے چھوٹے بچوں کو گاجر اس لئے کھلائی جاتی ہے تاکہ انہیں چشمہ نا لگے ، صدیوں سے لوگ اس بات کو مانتے ہیں کہ گاجروں میں بینائی کو طاقت دینے والے اجزاء سب سے زیادہ ہیں۔

Advertisement

رس دار پھلوں کا استعمال

 اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی آنکھوں کی ٹھنڈک برقرار رہے تو لازمی روزانہ کے معمول میں کینو، گریپ فروٹ کا استعمال بڑھا دیں کیوں کہ وائٹامن سی سے بھرپور یہ پھل آپ کی زندگی میں ایک بہت بڑی تبدیلی لا سکتے ہیں۔

مچھلی کا استعمال

اگر آپ کی بینائی پر بہت زور پڑ رہا ہے اور آپ کا کام اجازت نہیں دے رہا کہ آپ کمپیوٹر یا موبائل کے استعمال سے دور رہیں تو کوئی بات نہیں، ہفتے میں دو سے تین بار مچھلی کا استعمال شروع کردیں۔

مچھلی کھانے والے افراد کا چشمہ بھی اتر سکتا ہے کیونکہ اس میں وہ سارے غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں جو آنکھوں کو طاقت دیں ساتھ ہی سردیوں کے موسم میں اس کی افادیت دو گنا بڑھ جاتی ہے۔

واضح رہے کہ ان سب چیزوں کا استعمال کریں مگر زیادہ استعمال نہ کریں کیوں کہ کسی بھی چیز کی زیادتی انسان کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتی ہے۔

Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں

Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News


Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News


Advertisement
آرٹیکل کا اختتام
مزید پڑھیں
فریکچر کو دھاتی پلیٹ یا راڈ کے بغیر جوڑنا ہوا اب ممکن؛ چین نے گلو تیار کرلیا
ڈاکٹرز صرف معالج نہیں، مسیحا ہونے چاہئیں، مصطفیٰ کمال
روس کا انسانیت پر احسانِ عظیم ، کینسر ویکسین تیار کرلی
ہنستے جائیں، صحت بہتر بنائیں
بیبی پاؤڈر کے 7 حیرت انگیز استعمال، جن سے آپ واقف نہیں
مصنوعی ذہانت سے چلنے والے روبوٹ کی مدد سے پہلی پتے کی کامیاب سرجری
Advertisement
توجہ کا مرکز میں پاکستان سے مقبول انٹرٹینمنٹ
Advertisement

اگلی خبر