موٹاپے کے شکار افراد کہیں یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

Javascript is disabled. Please enable it for better working experience.

موٹاپے کے شکار افراد کہیں یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

ویب ڈیسک

28th Jan, 2023. 04:12 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

موٹاپے کے شکار افراد کہیں یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

موٹاپے کی وجہ سے آہستہ آہستہ مختلف امراض ہمارے اندر پیدا ہونا شروع ہو جاتے ہیں جس سے دل، دماغ، گردے سب اس بڑھتے وزن کی وجہ سے بیمار ہوتے چلے جاتے ہیں۔

بیشتر افراد وزن کم کرنے کے لئے ورزش اور کم کھانا شروع کردیتے ہیں لیکن اس کے باوجود وہ مزید موٹاپے کا شکار ہوجاتے ہیں تو ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کی ہی ایک عام عادت کا نتیجہ ہو۔

ایک حالیہ تحقیق کے مطابق موٹاپے کو کم کرنے کے لئے خوراک کے اوقات بہت اہم ہیں۔

A Diet Strategy That Counts Time, Not Calories - WSJ

یہ بھی پڑھیں: اگر آپ بھی موٹاپے سے پریشان ہیں تو یہ عادات اپنائیں

تحقیق میں دریافت ہوا کہ جو افراد دن بھر کی زیادہ تر کیلوریز کا استعمال شام تک کرلیتے ہیں، ان کا جسمانی وزن دیگر افراد کے مقابلے میں کافی حد تک کم ہوتا ہے۔

اس عادت سے بلڈ شوگر اور بلڈ کولیسٹرول لیول بھی بہتر ہوتا ہے جبکہ انسولین کی حساسیت بڑھ جاتی ہے۔

تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ رات گئے کھانا کھانے کی عادت موٹاپے کا خطرہ بڑھاتی ہے جبکہ جسمانی وزن میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔

How Late-Night Eating Sabotages Weight Loss | MyFitnessPal

یہ بھی پڑھیں: موٹاپے سے بچنے کیلئے شام کے وقت کون سی غذائیں کھائیں اور کون سی نہ کھائیں؟

موٹاپے کے شکار افراد کہیں یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

ویب ڈیسک

آرٹیکلز

موٹاپے کے شکار افراد کہیں یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

لاہور کی فضا خطرنات ترین حد تک آلودہ قرار، نئی دہلی دوسرا آلودہ ترین شہر

نئی دہلی میں اسموگ کی صورتحال بدترین ہوگئی، لاہور کا دوسرا نمبر

کیا دوران حمل ماں کی آنکھوں کا رنگ بدلنے کا اثر بچے کی آنکھوں پر بھی پڑتا ہے؟

موٹاپے کے شکار افراد کہیں یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

مزید پڑھیں

آرٹیکل کا اختتام

مزید پڑھیں

ہیلتھ سیکٹر میں بڑی پیش رفت؛ 10 ملین ڈالر سے جدید ادویات کی تیاری کا منصوبہ

دوران حمل قلب کتنا متاثر ہوتا ہے؟ تحقیق میں اہم انکشاف

سفید انار کے فوائد جو آپ کو حیران کر دیں

ملازمت کی کون سی شفٹ گردوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے؟

سبز یا سیاہ، بہتر صحت کیلئے کس رنگ کے انگور کا انتخاب کیا جائے؟

حشرات کش اسپرے سے کون سے پھل اور سبزیاں کم متاثر ہوتی ہیں، فہرست جاری

اگلی خبر

موٹاپے کے شکار افراد کہیں یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

آرٹیکلز

موٹاپے کے شکار افراد کہیں یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

لاہور کی فضا خطرنات ترین حد تک آلودہ قرار، نئی دہلی دوسرا آلودہ ترین شہر

نئی دہلی میں اسموگ کی صورتحال بدترین ہوگئی، لاہور کا دوسرا نمبر

کیا دوران حمل ماں کی آنکھوں کا رنگ بدلنے کا اثر بچے کی آنکھوں پر بھی پڑتا ہے؟

موٹاپے کے شکار افراد کہیں یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

مزید پڑھیں

آرٹیکل کا اختتام

مزید پڑھیں

ہیلتھ سیکٹر میں بڑی پیش رفت؛ 10 ملین ڈالر سے جدید ادویات کی تیاری کا منصوبہ

دوران حمل قلب کتنا متاثر ہوتا ہے؟ تحقیق میں اہم انکشاف

سفید انار کے فوائد جو آپ کو حیران کر دیں

ملازمت کی کون سی شفٹ گردوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے؟

سبز یا سیاہ، بہتر صحت کیلئے کس رنگ کے انگور کا انتخاب کیا جائے؟

حشرات کش اسپرے سے کون سے پھل اور سبزیاں کم متاثر ہوتی ہیں، فہرست جاری

توجہ کا مرکز میں

پاکستان سے مقبول

انٹرٹینمنٹ

اگلی خبر