ڈلیوری کے بعد بڑھے ہوئے پیٹ سے پریشان خواتین ان طریقوں کو آزمائیں

ویب ڈیسک

16th Jan, 2023. 03:51 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

ڈلیوری کے بعد بڑھے ہوئے پیٹ سے پریشان خواتین ان طریقوں کو آزمائیں

ڈلیوری کے بعد بڑھے ہوئے پیٹ سے پریشان خواتین ان طریقوں سے خود کو اسمارٹ بھی بنائیں اور وزن بھی کم کریں۔

آئیں جانتے ہیں کہ وہ کارآمد طریقے کون سے ہیں۔

بچے کو اپنا دودھ پلائیں:

دودھ پلانے سے خواتین کا وزن بھی کم ہوتا ہے اور ان کا بڑھا ہوا پیٹ بھی کم ہو جاتا ہے۔ کیونکہ اس کے نتیجے میں خاتون 500 کیلوری توانائی روزانہ خرچ کرتی ہے۔

غذا:

اپنی غذا کا خاص خیال رکھیں اور چکناہٹ یا ڈھیر سارا کھانے سے گریز کریں۔

یہ بھی پڑھیں: حاملہ خواتین کا زیادہ کافی پینا صحت کے لئے انتہائی خطرناک قرار

ایک وقت میں بہت سارا کھانا نہ کھائیں بلکہ پورشن میں تقسیم کرکے آدھا آدھا کرکے کھائیں۔

اجوائن کا پانی:

اجوائن کا پانی پینے سے بھی پیٹ کم ہوتا ہے اور جسم میں طاقت آتی ہے۔

اس کو ٹھنڈا کرلیں اور اس پانی کا استعمال دن بھر میں ایک جگ ضرور کرے، جس سے پیٹ اندر بھی ہوگا اور بچے کے ساتھ ساتھ ماں کا ہاضمہ بھی درست رہتا ہے۔