بہت سے لوگ بوڑھے ہونے سے ڈرتے ہیں اور یہ سمجھ میں آتا ہے۔

جب آپ بوڑھے ہو جاتے ہیں تو آپ کا جسم بدل جاتا ہے، آپ کی ظاہری شکل بدل جاتی ہے اور آپ کی یادداشت یا دیگر علمی افعال کم ہو سکتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ بڑھاپے کے بھی کچھ فائدے ہیں؟

ان فوائد کے ساتھ، آپ کے لیے اس حقیقت کو قبول کرنا آسان ہو سکتا ہے کہ آپ بوڑھے ہو رہے ہیں۔

کچھ لوگ ڈرتے ہیں کہ ایک خاص عمر گزرنے پر ان کی شکل ختم ہو جائے گی۔ اور ہم جس ثقافت میں رہتے ہیں اس کی وجہ سے، لوگ عام طور پر بڑھاپے کو ایک خاص معنی دیتے ہیں۔ اور یہ معنی ایسے معاشرے میں زیادہ مثبت نہیں ہے جو بنیادی طور پر نوجوانوں پر مرکوز ہے۔ لیکن وہ جھریاں اور وہ لکیریں جو آپ کے چہرے پر نمودار ہوتی ہیں ان سے ڈرنے یا بیزار ہونے کی کوئی چیز نہیں ہے۔

ہیلتھ کے ایک مضمون کے مطابق جب آپ کی عمر بڑھتی ہے تو آپ کو اپنی ظاہری شکل کے بارے میں زیادہ اچھا محسوس ہوتا ہے۔ اور اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ بڑے ہو جائیں گے تو آپ حقیقت میں زیادہ پر اعتماد محسوس کر سکتے ہیں۔

ایک اور چیز جو عمر کے ساتھ بہتر ہوتی ہے وہ ہیں آپ کے تعلقات۔

جب آپ بڑے ہو جائیں گے تو آپ کی دوستی بہتر ہو جائے گی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ ایک ساتھ زیادہ یادیں بانٹتے ہیں اور اس کی وجہ سے آپ قریب محسوس کرتے ہیں۔

اور یہ دوستی صرف سالوں کے ساتھ مضبوط ہوگی۔ اگر آپ مرنے سے ڈرتے ہیں، تو یہ حقیقت میں آپ کے لیے یہ جاننا راحت کا باعث ہو سکتا ہے کہ جب آپ چالیس سال کے ہو جائیں تو آپ اپنے عروج پر ہیں۔ اور اس کا مطلب یہ ہے کہ جیسے ہی آپ عام طور پر خوف زدہ عمر کو پہنچتے ہیں آپ جسمانی اور ذہنی طور پر متحرک رہ سکتے ہیں۔

ہم اس سے انکار نہیں کریں گے کہ بوڑھا ہونا کسی نہ کسی طرح کے زوال کے ساتھ آتا ہے۔ یہ عمر بڑھنے کے عمل کا صرف ایک حصہ ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس عمل کو سست کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

صحت مند عادات میں حصہ لینے سے، آپ درحقیقت صحت مند عمر پا سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ ورزش کرتے ہیں، اچھی طرح کھاتے ہیں، علمی طور پر متحرک رہتے ہیں اور سماجی طور پر مصروف رہتے ہیں، تو آپ کچھ جسمانی اور ذہنی افعال کے زوال کو کم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔

جب آپ بڑے ہوتے ہیں تو آپ سمجھدار ہو جاتے ہیں اور آپ نے تجربے سے بھرپور زندگی گزاری ہے۔ یہ آپ کو خود کا ایک محفوظ احساس اور ان لوگوں کا ایک وسیع حلقہ فراہم کرے گا جن سے آپ محبت کرتے اور بھروسہ کرتے ہیں۔