بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کیلئے ورزش کرنے کا بہترین وقت کونسا ہے؟ جانیے

ویب ڈیسک

26th May, 2023. 02:10 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کیلئے ورزش کرنے کا بہترین وقت کونسا ہے؟ جانیے

آج ہم آپکو بتائیں گے کہ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کیلئے ورزش کرنے کا بہترین وقت کونسا ہے۔

ایک حالیہ تحقیق کے مطابق بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو دوپہر کو ورزش کرنا بہترین ہے۔

اس تحقیق میں ذیابیطس ٹائپ 2 اور موٹاپے کے شکار افراد میں طرز زندگی کے مختلف عناصر سے مرتب اثرات کی جانچ پڑتال کی گئی۔

تحقیق کے دوران دیکھا گیا کہ دن میں کس وقت ورزش کرنے سے بلڈ شوگر کی سطح میں نمایاں بہتری آتی ہے۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ دوپہر کے وقت ورزش کرنے سے ایک سال کے عرصے میں ذیابیطس کے مریضوں کے بلڈ شوگر کی سطح میں نمایاں بہتری آئی۔

محققین کے مطابق دوپہر کے وقت جسمانی طور پر زیادہ متحرک ہونے سے بلڈ شوگر کی سطح میں نمایاں بہتری دیکھنے میں آئی۔

ان کا کہنا تھا کہ ہم جانتے ہیں کہ ورزش کرنے سے صحت کو فائدہ ہوتا ہے مگر تحقیق کے نتائج سے عندیہ ملتا ہے کہ ورزش کا وقت بھی اہم ثابت ہوتا ہے۔